kaiyun体育 冥想练习

我当时的感受是，我坐在汽车的主驾驶位置上，双脚着地，坐在柔软的座椅上，后背靠着椅背，后脑勺轻轻靠在座椅的头枕上。

我体验到我的脚底，我体验到我的脚趾，我的脚底是温暖的，我体验到我的大脚趾，我体验到我的另外四个脚趾，我体验到我的脚背，我的脚后跟，我体验到我的脚踝，我体验到我的小腿，我体验到我的膝盖，我体验到我的小腿的弯曲，我体验到我的大腿，我体验到我的臀部，我体验到我的背部，我体验到我的腹部，我体验到我的胸部，我体验到我拿着手机的左手，我体验到拿着手机的手的温度，我体验到我的左臂被弯曲，我体验到我握着方向盘的右手，我体验到我的右臂被微微弯曲，我体验到我的脖子，我体验到我的颈椎。我体验到我的后脑勺，我体验到我的脸颊，我体验到我的额头。

我感觉到我的左眉毛有点痒，我脑子里有一个声音说想抓它，而另一个声音说没关系，不要抓它。

我感觉头皮有点痒，脑海里的声音告诉我，我明明已经洗了头发，这可能是神经性的，所以我应该忽略它。

我所经历的kaiyun体育，是我脑袋里的声音。另外，刚才差点没坚持下来，因为这次的挑战是在车里做冥想练习。我经历的是情绪放松。脑袋里的声音说，刚才的情绪很烦躁。脑袋里的声音说，刚才做身体扫描的时候开yun官网入口登录APP下载，真的很无聊。无聊也是一种体验。

我体验到自己时刻警惕着周围的环境。我体验到我的大脑说，因为我把车停在路边，现在是上下班时间，来来往往的人太多了，我想多看几眼。我体验到有一个声音问我为什么要多看几眼？如果我不看会怎么样？

我经历了深吸一口气kaiyun官方网app下载app，然后呼出。我经历了我的练习快结束了。我经历了我制定的计划，然后执行它。我认真地完成了这个任务。我经历了内心的一些阻力，我带着这种阻力继续做这个任务。

我心里感到一种轻松和喜悦，脑子里有一个声音说：“是的！”