2025年免费精准大全谜语 舞蹈兴趣小组活动计划书

舞蹈兴趣小组所开展的那些活动内容，是将教育性以及艺术性相互结合起来的，其契合学生的年龄特点，它能够有益于提升学生对于学习舞蹈的兴趣，能够培育孩子们正确的形体姿态以及良好的气质，能够增强集体意识，还能够培养学生的乐感。下面是本站小编带来的关于20xx舞蹈兴趣小组活动计划书的内容，希望能让大家有所收获!

20xx舞蹈兴趣小组活动计划书(一)

一、活动目的：

舞蹈兴趣小组开展活动，让学生能更好拓展舞蹈特长，还能进一步了解舞蹈美术的基本知识，进而提升学生的欣赏水平以及提升学生的创造能力，。

二、活动要求：

1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。

到了每周下午课外活动特定日子即周四，会开展相应活动，届时小组成员要务必准时抵达舞蹈室。

舞蹈小组的成员，应当严格地去遵守纪律，不被允许在舞蹈室之中大声地喧哗，不被准许去做和舞蹈学习没有关联的事情。

4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。

5、爱护舞蹈教室内的设施和用品。

三、活动内容：

(一)基础训练

(1)压腿

这儿是舞蹈基础训练里最为基础的训练内容，它们分别是压前；再压旁；最后压后腿。压腿的练习有益于去打开学生腿部关节的韧带。压腿之际需要留意腿部关节的直立，脚背朝着外面打开绷直，并且要让上半身一直保持直立。就要向下压直到上半身和腿部之间不存在缝隙。对个别韧带太紧的学生而言，在压腿过程当中别苛求一定得压下去，保持正确姿态，随着时光的累积就能拉长韧带，达成要求。特别需注意的是胯部得端正。去压旁腿以及后腿的时候学生是最容易出现出胯与斜胯状况的，这就需要及时进行矫正 。于压旁腿之际，与腿同侧之手扶住把杆，此外一只手臂紧挨着耳边，朝着腿的方向靠近且尽可能往远处延展，将旁腰拉长。于压后腿之时，留意肩膀保持水平，颈部切莫收缩，支撑住头部不让其掉落下去，并且往后伸展 。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

(2)压肩

当双手臂伸直放置于把杆之上时用于打开肩部韧带的练习，两腿之间距离略微等同于肩部宽度，头部以及脊柱都需放松，下压之时能有肩部韧带被拉长之感，这正是压肩的操作 。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

(3)推脚背组合

好不好，因人而异，大部分由先天所决定，然而后天训练也不可被忽视，在训练之前，脚尖到整个大脚背都得活动开来，训练的时候，双手扶着把杆，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练着手 。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背的练习是同样的情况。年龄较小的学生，在进行这类训练期间，注意力没办法集中，很容易低下头，去看自己以及他人的动作，在做推脚背这个动作的时候，双脚容易出现打开的状况，脚背推不上去，此时需要时刻给予提醒，并且规范其动作。

(4)把杆训练组合

少儿舞蹈培训跟专业舞蹈训练存在着实实在在的很大区别，在进行把杆上的动作组合时，绝不可能拥有如同专业学员那般的强度、难度，除非历经了若干年的业余训练，可以达到专业水平，才能够有能力去做到难度与强度同时具备的动作组合，少年儿童生性活泼好动，对好玩又有趣味有意思的动作充满喜好，这便强制性要求教师于编排这类把杆上的动作组合之际，谨慎留意结构简单易于学习，学生有达成的能力，好玩又便于学习，自然而然就会刺激激发学生的学习兴趣，再加上在教学过程中持续不断地给予学生适宜恰当的鼓励以及赞许，学生接受起来就会快速。

基本的把杆动作组合：

①(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合

②(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合

③(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合

④五位脚，单手扶把小踢腿组合

⑤五位脚，单手扶把移重心组合

⑥(双手/单手)转腰组合

这般组合，契合少年儿童身体素质以及接受能力，跟随学生各方面持续进步，于这个基础之上加大难度，更替花样，达成舞蹈训练要求。

(5)踢后腿

把双手扶在把杆上,摆好小八字步站立,要把膝盖全都绷直,并把头抬高,平视前方。在踢后退时,上半身要维持不动,不能侧身回头,胯不可松弛,脚背以及膝盖都得绷直。千万不能让身体前倾。若在反复强调后,学生依旧做不到位,可先单独进行控后腿练习,也就是双手扶把杆,将一条腿往后抬起,以纠正学生姿态,接着再过渡到踢后退 。

(6)劈腿跳

这儿有一个手扶把杆的跳跃组合，它的目的是为人们学习中间大跳预先做出铺垫。当要做这个动作开始跳起之际，务必要留意以双脚呈现同时一前一后的方式展开打开。在进行打开这个进程期间，动作要做到脚背绷直，膝盖伸直，而且跳跃的高度越高，腿部叉开的幅度越大效果愈优那般的程度。等到着地之时，双脚得迅速收拢，让两脚并拢之后以这种并立状态着地 。

(7)大踢腿

属于培养腿力度与开度的训练范畴。不论所谓前腿还是旁腿情形，都得维持上半身处于直立的状况下，并将中段加紧，同时眼睛需注视前方地段。于踢腿这样一个过程当中，还同样需要予以注意的是脚背以及膝盖保持绷直行为。存在不少学生在踢腿这个行为的时候，为了能够使腿部达到碰到身体这种程度，上半身特别用力地往前去够。如此这般去做的话，颈部就朝回缩屈，头部向前探出，双膝呈现出弯曲姿态，显得极为难看不堪。故而，要在踢腿之前告知她们，踢不高这并非是什么大问题，最为关键和重要的是要保持正确无误的姿态模样。在处于这样一个基础前提条件之下，通过学生们刻苦地进行练习，腿部会逐渐踢得越来越高，韧带也会被拉得越来越长 。在学生取得那种极其细微的进步之际，就得马上予以赞赏以及鼓励，有些学生回到家里也常常自行练习，等到了课堂上教师能够明显察觉到她的变化还有提高，那就更应当适度地给予称赞，不然的话就会损伤学生学习的积极性，除了身体以及腿需要留意之外，两只手臂同样不可忽视，在踢腿的进程当中，务必得确保手臂保持端平的状态，不可以松懈下来。

(8)下腰

岁数偏幼小的学生，腰部呈现出较好的柔韧性，然而双手与双脚普遍欠缺力量，难以支撑自我身体，时常借助头顶抵着地面实施下腰动作。身为教师，均需给予学生恰当的协助，对她们予以保护，针对下腰姿态加以纠正，向她们明晰用力的具体部位以及下腰的具体方法。

将双脚打开到与肩同宽的距离，把双臂朝着上方笔直伸展，手指全部张开，手掌面向前方。当下腰的时候，上半身朝向后方倾斜后仰，把头抬起来冲着后方去寻找自己的脚后跟方向，身体以及手都往脚后跟那边靠得更近并且还要往里面卷曲起来。在完成下腰之后，手臂和膝盖都使出全力撑住保持伸直状态，眼睛朝着脚后跟的方向看去。

对于那些年纪偏大一些，且具备一定基础的学生而言，安排她们去进行甩腰训练，进而加大训练的强度。在训练结束之后，要留意做回腰练习：首先双脚务必并拢蹲下，接着双手需抱住双膝，随后头也要埋下去。此时教师要顺着脊柱为学生做按摩，以此种方式保护她们的脊柱不会受到伤害。

(9)劈腿

对于拉伸学生腿部韧带是具备益处的，于训练时段，要留意脚背不可处于松弛状态，我们能够依照如此的顺序去展开训练：

先是左脚处于前方进行劈腿动作，接着双手去抱住左脚，持续控制一至两分钟，随后腿部保持不动，身体开始向后仰。对于有基础的学生而言，能够让右手撑住地面，左手抓住后腿并进行控制 。

身体向右转的同时变胯，变为横叉，此时左脚在前的竖叉保持不动，双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来，接着上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1 - 2分钟。

③横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1、

(10)小跳组合

对于学生弹跳能力的训练而言，初期可从较为简单的一二五位小跳着手，进而逐步发展至相互交叉的那些综合性且复合型的小跳。在进行小跳时，双膝需保持直立状态，双脚背要向外推开。在着地之际新澳门天天彩是不是官方的，脚尖应率先落下，落地动作需轻巧，上半身不可出现前后摇晃的情况。落地后要呈半蹲姿势，上半身需绷紧并向下，臀部要用力夹紧。

(二)成品舞蹈的排练。

四、采取的措施：

舞蹈教师需认真且负责，将其视作学校教育的构成部分，从而让小组活动得以开展得生动，且活泼，能丰富 。

(2)做好组织工作

对各班学生而言，在其自愿报名参与的情形之下，需从中选出那些拥有一定程度舞蹈基础，并且成绩较为良好的学生来参加。同时，要选拔出具备工作能力，而且成绩同样出色的学生去担任组长。另外，关于兴趣小组，要在教师的引导之下，充分地发挥出学生自身所具备的骨干力量 。

(3)安排好活动时间和活动地点：

时间：每周四的下午第三节课

地点：舞蹈房

(4)订立必要制度，抓好思想工作。

需教导学生自觉去遵照学习制度，定要准时参与舞蹈学习。得明确学习目的，培育勤奋好学、积极进取之精神，进而推动学生全面发展。还要举办全校范围的舞蹈节目，用以展示学生学习成果 。

20xx舞蹈兴趣小组活动计划书(二)

一、情况分析：

要在全面提升小学生综合素质之际，为推动学校艺术教育持续健康运转，特意去拟定本学期舞蹈兴趣班的规划。打算将本次舞蹈兴趣班其中一项教学重点置于成品舞蹈的训练之上。鉴于舞蹈基本功、协调能力以及对音乐的感受力均才刚开始发展，尽管学生倒是有着较强的积极性，然而手脚却不太能听从使唤，没办法依照老师的要求来开展练习。基于此就需要我们老师去精心谋划出新颖且契合实际的教学内容，塑造出自身别具一格的教学风格以及拥有耐心的教学态度，从而让学生萌生出亲切感，进而提升对舞蹈学习的能力。

二、总体目标：

经过教师的引导，培育孩子们对舞蹈的兴趣，使其舞蹈方面的潜能获得发展，进而推动儿童身体与心理能够健全地成长，。

2、对学生进行训练，使其具备协调能力，具备速度能力，具备肌力能力，具备耐力能力，具备瞬发力能力，具备柔软性能力等这类基本能力 。

使学生开展形体训练，让其学会简单的舞蹈基本动作，以此培养学生对于音乐的感受力，还有节奏感 。

在训练期间，对学生思想注意力予以锻炼，使其发挥反映能力，同时锻炼其动作协调能力。

让学生通过舞蹈培养某些能力，提高学生针对舞蹈艺术的审美方面的相关能力，提升其表显露思想、情意的那种创作方面的能力 。

三、活动安排：

20xx-20xx学年第二学期舞蹈兴趣小组课程安排

第6周

1、练习队形，站立姿势。

2、交待舞蹈的常规要求。

3、随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。

4、复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。

第7-8周

1、练习前压腿、旁压腿的动作。

2、复习前踢腿，旁踢腿，能随音乐节拍做动作。

3、新授地面动作：双吸腿、压脚跟练习。

4、舞蹈练习

第9-10周

1、练习压胯的动作，根据音乐协调地做压胯动作。

2、舞蹈练习

3、学习小碎步组合。

4、先学习单一舞蹈动作，接着在此基础之上进行队形变换，最终形成完整的舞蹈形式。

第11-15周

复习并排练“六一”汇报演出的舞蹈。

第16-18周

1、复习以前学的基本功。

2、舞蹈练习。

20xx舞蹈兴趣小组活动计划书(三)

一、指导思想

学校致力于使学生的校外文化生活得以丰富，让学生学习音乐的兴趣被激发，促使学生音乐审美能力、艺术修养与表现能力获得培养，推动学生个性获得弘扬，使得我校展现出艺术风采以及文化底蕴后，能与学校搞好素质教育达成更好的配合，在此情形下，学校组建了电子琴兴趣小组，致力于让整体的活动能够顺利且高效地开展 。

二、学生情况分析

舞蹈兴趣小组本学期的成员，来自一年级和二年级。本学期加入的学生年龄小，不仅缺少基础，而且还没有舞台经验。所以，我们会从多个方面进行启发与开导，培养学生在形体以及气质方面的自我审美能力，让学生自身展现出一种对舞蹈的热爱，进而愉快地开展训练与舞蹈活动。

三、活动设想

让学生的课余文化生活变得丰富起来，提升学生在音乐方面的感受力以及表现力水平，促使学生得以掌握一定程度的舞蹈技巧本领，拓宽学生的视界范围，推动助力学生的综合素养持续不断地提升进步。

四、活动措施

1、教育学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。

2、进行热身运动，在训练开始后的几分钟时间范围之内，安排学生去做一些轻松且简单的热身运动，其主要目的就是营造出一个融洽的学校氛围，进而让孩子们的身体以及情绪能够适应课堂训练的前期准备状态，以此来避免出现用力过度的情况。

3、地面训练：儿童生理特性为人小稳定性欠佳，然而软度与开度较为良好，软度开度还是舞蹈动作的关键所在，故而需借助平整地板用以辅助孩子们实施软度与开度的训练，主要举措包含：(1)有脚背以及膝盖的训练，(2)存在肩的开度伴随前腿软度的训练，(3)包含旁腰与旁腿软开度的训练，(4)涉及胸腰连带腹肌的训练，(5)涵盖脊椎跟胯骨的训练，(6)有胯部以及臀部的训练，(7)是胯部与腿部的综合训练，(8)为节奏和方位的训练新奥天天彩澳门天天彩，(9)乃后腿跟背肌的训练，(10)是踢腿和力量的练习。

4、可以伴随音乐作出动作，节奏精准无误，将音乐显著特点进行充分展现，培育学生即兴创编的能力，培养学生的创造能力。

5、排练好几个舞蹈，借助这些组合去训练学生，与此同时为演出比赛筹备准备 。

促使学生去学习一部分少数民族的舞蹈，让学生体悟各类少数民族舞蹈所蕴含的特点，并达成能够作出相对简单的舞蹈表演的目标。

五、活动目标：

1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力。

2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度

3、让孩子们在聆听音乐之际，能够寻觅到节拍，其动作节拍精准无误，跳舞之时具备自娱自乐之感。

4、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。

5、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。

六、活动内容安排

到了第三周，要去召集学员澳门管家一肖一特中下一期预测，还要了解学员情况，并把注意事项给讲出来，接着去布置活动所需的内容，同时要严格执行活动所涉及的纪律，而后便是基本训练。

第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰

第五周：基本训练：简化的芭蕾训练

第六周：学习舞蹈《茉莉花》

第七周：基训练习：学习扇子舞基本舞蹈动作

第八周：基训练习：继续学习扇子舞基本舞蹈动作

第九周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形

第十周：配音乐整合动作，跟音乐做动作。

第十一周，进行基训练习，要对于舞蹈《茉莉花》展开复习，还要欣赏舞蹈，同时去学习手位动作 。

第十二周：学习傣族舞蹈动作。

第十三周：继续学习傣族傣族舞蹈动作

第十四周：配音乐整合动作。

第十五周：配音乐整合动作。

七、活动时间安排

每周三、四的中午14：00——14：30。