新澳门天天彩是不是官方的 家庭教育|用”SMART原则“，让孩子得到学习的福流！

专注力乃是孩子学习知识、学习技能、取得好成绩的重要原因当中的一个，那么我们要如何去提高孩子的专注力，从而让孩子获取沉浸于学习巅峰状态的福流体验呢？经由研究发觉，是需要具备三个条件的。

挑战与技能相平衡

若想获取福流体验，极为关键的一个因素乃是，孩子所要面对的任务难关，需与他所具备的技能相适配。通常来讲，任务难关能够略微高于孩子当下的能力水准，乃为使孩子“跳一跳”便能够达成的层面层级。不然的话，孩子便无法获取这般体验感受，也难以全神贯注聚焦于任务之上 。

平日里，当我们打算做某事，或者去完成某项任务时，一旦发觉这事、这任务过于困难，凭借现有的技能根本无法应对，便会变得很沮丧，很焦虑，甚至选择放弃。好比打乒乓球或者下象棋时，倘若对方是高手，寥寥几下就将你击败，你必定会很沮丧，甚至觉得自己太失败，能力太差劲，此时你几乎体会不到下棋的愉悦感。不匹配的对手使得原本能够产生快感的象棋变得毫无趣味。这种情形下，你显然难以获得福流体验。

当我们能力远超所面临任务，或远超活动难度时，会感到无聊乏味，同样，以乒乓球或下棋为例，若对方是新手，你会觉毫无挑战性，丝毫没有对决乐趣，甚至产生厌倦或逃避感，只能快快结束这场比赛。

这样一来，唯有在双方实力相当，彼此交锋难分高低之际，我们才会全神贯注，唯恐稍有疏忽便被对方击败。当然，即便最终被对方战胜，我们也会觉得格外畅快，因为我们已然进入了福流状态。

确保孩子行动的每一步都有明确目标。

于日常生活里，家长时常要求孩子去做计划，还要定立目标，只是有时所设定的目标太过庞大，致使实际操作根本没有办法着手去做，

所以，在制定计划之时，或者设定目标之际，家长要去引导他们，千万别把目标定得太过宏伟，也别定得太过遥远，就算刚开始所定的目标，或许会比较大，可也必须把大目标切分成具体的目标，切分成比较容易实现的小目标，要确保孩子在行动的时候，明白自己每一步到底该如何去做，并且也清晰自己下一步应该去做什么事情。像这样的一种情况之下，孩子在追求目标的这个过程当中，才有可能全然将注意力投入到其中，持续不断地积累小成就，在这个过程里逐渐进入福流状态。长久以往，孩子会塑造出一种稳固积极的心理状况，进而确保那个最为宏大的目标也可于快乐跟投入里悄无声息地达成。

能获得及时的反馈

想获取福流体验，令孩子专注力愈发高，家长得帮孩子设定相应目标。然而，若仅有目标澳门管家一肖一特中下一期预测，却无及时反馈，那孩子便无法明确自身状态怎样，任务进展到哪一步，以及还需留意哪些问题等。故而，在帮孩子确立目标之际，要实时给予反馈，助孩子进入福流状态。这恰似农民种田，将种子播入土后，能瞧见庄稼长出，留意庄稼长势怎样，缺水与否缺肥，该除草还是该除虫。因为有了这样的反馈，农民才清楚下一步该如何去做，进而使庄稼生长到更好的状态，最终达成丰收的结果。

对于获取福流体验而言，及时反馈极重要，我们需多配合孩子，于孩子逐个完成目标进程里，及时知悉孩子完成状况，要是发觉完成得很棒、很顺遂，就得及时予以鼓励与表扬，强化其持续奋进的信心，使其于后续行动中更专注用心，倘若完成得不理想，那就得即刻引导孩子矫正错误、提升能力，以利于在下一步行动里，更能顺势完成目标新澳门天天彩是不是官方的，获取沉浸巅峰的福流体验。

用SMART原则专注于目标

著名的美国哲学家、文学家拉尔夫.沃尔多.爱默生曾讲过，一个一心朝着目标前行的人，整个世界都会为其让步，在行动进程当中，要是缺少目标的指引，我们就不清楚该朝着哪个方向去努力，并且也没办法全身心投入，所以，福流体验必须有一种明确的目标，对于孩子来讲同样是这样的，缺少目标，孩子在学习的时候就很难达到专心致志，更不会对学习生出兴趣。

曾经有个女孩子，她上小学四年级新奥天天彩最精准大全，她的父母说，女儿学习蛮勤奋，每天放学回家后，能很快完成老师布置的作业，还会去做一些自己购买的练习题，然而让他们感到不解的是，女儿虽说很努力，可是学习成绩一直不太理想，那么，孩子的问题究竟出在哪里呢，在详细了解一些情况之后，发现父母没帮助孩子设定一些目标。

孩子成绩一直没办法提升，是由于没有学习目标，致使孩子的学习欠缺规划性与系统性，老师今日所教内容，她今日或许能学会，不过仅仅局限于今日学会了，过了几天或许就忘记了，并且因为缺失目标，孩子对自身没什么要求，学习时自然而然就缺少动力与专注力，这种全无目标的学习是没有成效的，成绩当然也就很难得到提高。

因此，爸爸妈妈应当让自家小孩清楚知晓学习目标具备的重要意义，而且要去引导孩子拟定出清晰、能够产生实效的学习目标。

有些家长会问，怎样帮孩子确立目标，什么样的目标是明确有效、能起到指导作用的？

设定目标的“SMART原则”，是乔多兰于1981年提出的，起初，该方法主要应用于企业管理，随后，它逐渐在各个领域被推广，被用来提升目标设定的效用。

S是具体性。

孩子设定的目标，不管是学习目标还是其他目标，都得是具体可行的。有一些富创新的学习项目诸如绘画等等，目标可能没那么明晰，那么可以让孩子专注其中的某个部分了比如写作的用词结构等。绘画的时候，如果孩子一开始没法想好具体所画的样子，那就画到某个程度，让孩子判断下这是不是他所想达到的还是他希望的水平，这些全都是一个个具体目标。孩子能够专注于小的特定目标之时，他们会渐渐步入福流体验，与此同时，专注力会进一步得以提升。

M是可衡量性

孩子设定的目标，得是具化的目标，能被量化衡量，如此这般，孩子方可明晓自身究竟有无达成所述目标的情况 。

我们要引导孩子尽量避免设置一些本身就极易变化的目标，这里需要注意的是，像下次考试要超过某某，下次考试要进入班级前十名等等，这类目标看似很具体，实际上却极易变化，导致其结果的原因有可能是孩子自身的，如考试时身体不适、发挥失常等，也可能是外部的，如数对方生病等，而在这种情形下即便孩子达成了目标，也并不会欣喜。

因此，要是势必进行比较，不妨引领孩子跟自身开展比较，像过一个月要把跑步用时从当前的30分钟增至一小时那般，再有就是期末考试要相较于期中考试提升多少分数诸如此类 。

A是可实现性

这一点，跟挑战以及能力相匹配的要求，是相一致的。也就是说，一旦孩子所设立的目标过高，或者过低，那便是没有意义的，孩子也根本不能够从中获取福流体验。

曾经有一位学生，学习极为刻苦，平日里表现甚是不错，然而考试成绩始终排在中游位置。老师让她给自己拟订一个目标，她按要求完成了，可到头来却一直无法达成自己所制定的目标。后来经过几次沟通，结果发觉她对自身极为缺乏信心，老是觉着自己不行。明明平日里已然学得很好了，可一到考试她就认定自己考不过别人，结果在这种心态的作用下，她在考试时会出现林林总总的失常状况，考试成绩自然而然一直达不到理想状态。

当孩子去设立目标之际，我们需引导孩子仔细思索一番，他是不是真的确信自己能够达成此目标。倘若他对自身欠缺信心，那么这个目标便毫无价值。实际上，我们所要做的并非协助孩子去制订目标，而是先要帮他处理内心之中的不自信以及不合理的念头。唯有孩子内心笃定自己能够实现某个目标，他于实现目标的进程里才会更加专注，更加用心，目标才有可能切实达成句号。

R是相关性。

存在一定情况，目标的相关性体现为某目标同其他目标之间的关联状况 ，一些家长也许会觉得 ，我们为孩子设定小目标 明显是为达成一个大目标 ，然而在实际操作期间 ，我们极易将目标确立偏差 。

比如，孩子正准备英语单元测试，他将复习英文课文设为其中一个小目标，然而在这过程中，他一直留意课文内容，却未深入复习课文里的生词与语法，这便是一种目标上的偏差。

比如说，存在一些极为认真的学生，会将整理笔记当作复习里的关键环节，可是，在实际去做的时候，他们仅仅是再次抄写了一回笔记，使得笔记变得愈发整洁罢了，并没有对当中的内容拥有更为深入的理解以及掌握，以上这些均是我们需要去提醒家长留意的。

T是时限性

孩子于制定目标之际，无论所制定的是大目标亦或是小目标，均需设定一个截止日期，这意味着，孩子要在自身设立的一个时间范围以内完成相应的目标。

因为人都存在拖延的习性，要是不给目标设定完成的期限，孩子在达成的进程里就或许会拖沓，致使进度延后。相反，倘若目标具备了可实现性，那就等同于给了孩子一定份量的压力。孩子为了达成这些目标，也会合理地分配自身的时间与精力，掌管整体的规划与进程，并且在达成目标的进程中愈发投入，更上心，还更易获取到巅峰级别的福流体验。