kaiyun下载app下载安装手机版 综合训练能不能多加配重?心理作用使然2大原因让你杜绝这种想法！

椭圆机能加重吗？这是很多人去健身房经常问到的问题，很多会员对这个问题感到困惑。

下面我来回答一下这个问题：首先，对于这个问题开yun官网入口登录APP下载，有两种解读。

第一个就是综合训练器出厂后如果配重不够，可以自己加配重吗？

第二个是训练的时候是否可以增加更多的权重。

如果你自己通过各种方式加配重kaiyun官方网app下载app，那么就会存在安全隐患，因为厂家发货的综合训练器都是经过精心设计的，包括每一个轴承，每一个螺丝，承受的力量大小也是经过精心计算的。如果你自己加配重，综合训练器可能承受不了这么大的力量，机器就会损坏。最主要的是我们训练者自己很容易受伤。

我们来总结一下想要增加体重的两个原因。

1、在自己训练的过程中，为了找到更强的肌肉力感，让肌肉泵感更强，如果是这种情况kaiyun体育登录网页入口，可以在保证安全和能控制自己的前提下，不依赖其他肌肉群的情况下增加重量。

2、自己训练的时候，看到别人举重，就跟着别人举重，这是一种盲从心理。

对于这一类的训练者来说，使用大重量可能会导致我们的动作变形，让更多的辅助肌群去发力，目标肌肉的力感就会降低，这样的效果远不如用小重量去持续刺激目标肌肉。

还有一点就是训练者如果盲目地增加重量的话，很容易造成肌肉拉伤、关节损伤，这样的后果不但会影响我们日常生活和工作，也会影响我们日常的训练。