kaiyun官方网app下载app 戏精以及健身

就是...很合适哈哈哈

今天我请了一天假，但他还是一大早就打电话叫我起床，他表现出来的一切都表明他不喜欢懒惰的男朋友kaiyun下载app下载安装手机版，他喜欢积极向上的人。

可能这也是我喜欢他的原因之一吧，因为有他在身边，有时候我很难偷懒。我们在一起这么多年，他几乎每天都会叫我起床，就像今天一样。起床​​后问我今天的计划。我早就喜欢上了，或者说在遇到他之前，我已经习惯每天给自己制定计划了。

我告诉他：嗯，昨晚睡得很好，一觉睡到天亮。今天起床后我打算下楼理发，然后买点吃的回家，然后画画，吃午饭，休息，再画画。要出去玩，就带着iPad去坤坤的店里，陪他上班，喝杯咖啡，在星巴克画一下午。

他说：回国七天后要做核酸检测，然后想去超市买点调料，网上买的砂锅已经到了，打算下午试着做做砂锅饭，可惜怎么也做不出来，不符合你的口味。

我说：那你先自己做试试看，反正过完年你就会来成都，到时候我给你做吃的。

我没有问他今天要做什么，但是他有每天告诉我的习惯，就像他有每天问我要做什么的习惯一样。

他说：我今天切菜的时候不小心把手指切到了。

我说：哦，我起床后要喝杯水然后去剪头发。（其实我是故意这么说的，因为我真的认识他……）

他说：你有病吧？你现在一点都不关心我，连手指疼不疼都不问问，你现在怎么这样？

我说：你已经割伤了，要是伤得严重你就会马上告诉我的。再说，我割伤自己的时候是你跑到楼下给我买橡胶手套的，你根本没有资格生气。

他说：“而且……你也太小气了，这么久以前的事情了你还记着呢。”

我说：你可以有双重标准，你做同样的事情没问题，我做同样的事情就太过分了。

他说：我当然可以做到，你做不到，你为什么不满意呢？

我说：“你真是太棒了。我现在就挂电话了。”

他话没说完我就挂了电话，然后给他发了视频，接通电话后我没好气的对他说：“你的手呢？让我看看严重吗？”

然后他就痛苦地呻吟着，把大拇指给我看，说：好疼啊~

我不知道他是怎么切菜的，居然能把拇指尖切开。我眯着眼睛看了一会儿kaiyun体育，才看到他指尖上淡淡的白线，应该是伤口。我想说幸亏你及时发现，不然它自己又长出来了。但想想后果，我忍住了，说：以后切菜慢慢切，细嫩的让奶奶帮你切。

他说：算了，你就是不在乎我。以前我被蚊子咬了你都心疼云开·全站apply体育官方平台，现在我被刀割了你连眼睛都不眨。人总是会变的，我习惯就好。

我说：你为什么不考中央戏剧学院呢？你一定有机会的。

之前有朋友问我关于减肥的事。

突然想起一句话：如果你暂时找不到什么有意义的事情做，总觉得玩手机很浪费时间，那就开始自主锻炼吧，坚持下来，会有意想不到的收获。

其实对于我来说，除了瘦了一些，看上去比以前胖的时候精神多了，最大的收获就是找到了属于自己的生活。也有人抱怨怎么负担得起去健身房……但我从开始到现在都没去过健身房。因为想运动，买了一些跑步的器材和衣服，这些东西加起来的花费还不到两百块钱。

健身方式从一开始单纯的跑步，变成跑步前加上40分钟的仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、单杠拉伸、有氧运动，跑步时间也从1小时缩短到40分钟（因为长期跑步确实对膝盖压力很大）。

健身除了身材的改变，也让生活变得更有规律，因为不忍心每天浪费一个小时的跑步时间，所以我不会吃太油腻的食物，不知不觉中我的饮食习惯就从原来的重油、辛辣食物，变成了以蔬菜为主，肉类为主，比例合理的饮食，真的是很健康。

健身之后，我再也忍受不了熬夜了，因为熬夜之后，我能明显感觉到第二天跑步时身体比睡好觉的时候沉重很多，每公里的速度也会更低，根本没法正常跑步。可见熬夜对身体的危害有多大。所以，一旦开始运动，我每天至少会在12点后10分钟睡觉，正常情况下我会在11点半睡觉，不运动的时候，我会在不知不觉中玩手机到凌晨1点……

因此，与其向各种人咨询如何减肥，不如直接采取行动。