kaiyun体育 跑步机减震，你知道多少？

不是所有跑步机都有“奔驰六级减震”

不是所有跑步机都有“宝马八级减震”

不是所有跑步机都有“12级磁悬浮减震”

…

今天我们要剖析一下跑步机的减震系统，冒着被口水淹没的危险，揭开跑步机减震的真面目。

当然kaiyun下载app下载安装手机版，使用具有适当减震系统的跑步机确实可以减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。有研究表明kaiyun下载app下载安装手机版，在水泥沥青路面上跑步时，身体要承受相当于体重三倍的重量，这对膝盖的负荷很大。使用跑步机可以有效减轻约40%的压力。

跑步机的减震是由跑带、跑板、底盘、橡胶柱、弹簧等组成，是一个复杂的工程系统，并不是简单的叠加就能达到最佳的减震效果。

正如文章开头所说，市面上有很多以减震为重点的跑步机kaiyun下载app下载安装手机版，普通消费者很难分辨哪些才是真正具有保护性的减震系统。而且它们往往有一些奇怪的名字，也就是说每个厂家都有自己的命名方式，行业内没有统一的标准。这增加了购买的难度。在国外，一些品牌致力于开发对关节伤害较小、能有效吸收冲击的跑步机。由于价格过高，目前在国内很难普及。那么我们就没有办法选择了吗？不是的，下面就给大家介绍几个小技巧，帮助您有效选择最适合自己的跑步机减震系统。

1、一分钱一分货：便宜的小型跑步机出于成本控制因素，经常会采用价格低廉的弹簧或者橡胶片来减震。这种材质带来的后果就是反弹力过大，不但没有起到减震的作用，反而通过弹簧和橡胶的反作用力把冲击力传给你。这时候你的膝盖就会承受更大的压力。所以，不要只看商家夸张的宣传，还要问清楚商家的核心减震部件是什么材质的。如果只是弹簧和橡胶片，那就更适合走路而不是跑步了。

2、眼见为实：在跑板与跑台铁架之间，跑台的前中后三处一般都会安装减震橡胶或者弹簧，最佳搭配是靠近电机盖的地方材质比较软，靠近中部和尾部的地方材质比较硬，这样才能有效吸收冲击力，提供足够的支撑。还有一种减震是外露式减震（如上右图），一般是橡胶或者硅胶材质，有的商家会采用厚弹簧外置结构，根据我的经验和判断，这更像是一种炫耀功能，减震最关键的地方就是隐藏在跑板下面的橡胶柱。

3、自己试跑：跑步机的减震性就像衣服和鞋子一样，没有绝对的标准，只要自己觉得舒服就可以了。当然，选择一台合适的跑步机，几分钟的试跑是非常必要的。最好是比在硬地上跑稍微软一点的地面，太软的跑步机不但会增加关节的负担，而且脚步也会比较沉重，容易疲劳。试想一下，在沙滩上跑步是不是比在硬地上跑步更费力呢？