kaiyun体育 训练计划模板(4篇)

时间过得真快，我们的工作也进入了新的阶段，让我们一起来写计划吧。那么如何才能写出更完美的计划呢？下面我整理了一些高质量的计划范例给大家，希望对大家有所帮助。

训练计划第一部分

提高校足球运动员的身体素质和技术技能，力争在比赛中取得良好成绩，同时为校足球梯队建设奠定坚实基础。

贯彻落实“三从一主”训练方针，开展科学系统训练，积极提高原则，注重体能与球技。

制定严格的队伍管理制度和纪律。培养荣誉感和责任感，树立为队伍、为学校争光的信念。培养队伍骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持和改进队员的训练和比赛作风。

一、训练作风：1、严明组织纪律性。2、严密的训练意识

2.比赛作风：1.培养良好的体育精神。2.培养勇敢、顽强的踢球作风。

98-99年龄组（校足球队一线）：

1.提高球员的传球和接球速度。

2.提高球员的防守能力。

3.提高球员运球时的安全系数。

4.提高队员的战术水平，注重个人和局部的战术配合。

5、明确个人攻防功能及攻防原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一、三打二联合投篮能力。

7、提高球员的身体素质。20xx-20xx年龄段（校足球队梯队建设）：

1.提高球员运球和控球的能力。

2.掌握正确的传球、接球技术。

3.学习简单的传球和切入技术。

体能训练方法：各种跳跃以克服自身体重、倒跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转弯、改变方向等。

技术训练方式：踢球、颠球、停球、头球、盘带、断球、抛球、综合技术训练、各种一对一、二对二、三对二的攻防、二人或三人跑动、传接球、比赛阵型、比赛规则、守门员技术（训练休息时进行个人训练）教学游戏。

1、建立严格的团队管理制度和纪律。

2、培育荣誉感、责任感，树立为学校、为团队争光的信念。

3、培养团队骨干力量，增强团结和自我管理能力。

1、体能储备期是从训练开始到比赛前期，这段时间训练将以提高体能为重点，主要训练长跑和10米、20米、30米往返跑，提高球员的身体素质和反应速度。训练过程中穿插一些球类运动，恢复球员的球感、球性，增加球员的训练兴趣。

2、集训期贯穿整个学年开yun官网入口登录APP下载，集训期间将以队内训练和战术演练为主，各项训练将以队内分组比赛的形式进行。训练期间队员要坚持平时的战术要求，以达到熟悉位置和角色、与队友磨合的目的。集训期间每月进行一至两场比赛，丰富队员比赛经验，提高实战水平。通过刻苦训练和不断交流比赛，在比赛中及时发现问题、解决问题，重点锻炼队员的基本功和素质。教练员在训练和比赛中不断完善自我、提高自我，为学校和球队争光，把“校园足球”和“草根足球”的中心思想落到实处。今后，我们将始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。

训练计划第 2 部分

1、振奋精神，刻苦学习，勤于练习云开·全站APP登录入口，注重运动技能，培养勇于拼搏、善于攻防的全能型运动人才。

（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素质，注重体能和技术。

（一）完成年度培训计划

（二）跻身全市前列，努力创造更好成绩。

1、改进队员训练、比赛作风。

1.严格组织纪律。

2.严把培训质量关。

3.培育良好的体育道德。

4、培养坚强的斗争意志。

2. 严格执行体育锻炼

全面提高队员有氧、无氧、混合氧耐力素质。

2.提升团队成员的力量素质。

3.提高完成各项技术动作所需的敏捷性和协调性。

（3）提高技术应用能力。

1.提高对抗下控球的能力。

2.提高快速传球和接球技术。

3.强化射击技巧。

4.培养个人技术专长。

（四）全面提高球队战术素养，突出个人战术、局部战术、整体战术。

1.明确个人攻防职能、攻防原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3、改进和提升各项战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻防均衡的打法。

1. 主要训练方式

1、体能训练方法：定时定距离的高抬腿跑、后踢跑、跨步跑、各种起跑、加速跑、变速跑、往返跑等；器械负重练习及蛙跳、多级跳跃、伸展运动等。

2、技术训练方法：各种运球及控制练习、多球连续传球及控制练习、2～3人小组跑动中的传接球配合练习、等人数或不等人数的传球、抢断练习。

3、战术训练方式：3对2、4对4、9对9攻防、半场攻防、练习赛。

训练时段划分表

训练计划第 3 部分

教师是全面提高幼儿素质的关键，教师基本功是做好幼儿教育教学工作的前提，同时教师素质又是落实《纲要》的关键。因此，教师只有具备较高的基本功，才有高质量的教育教学，才能为下一步全面推进《纲要》的落实奠定基础。本学期我园教师基本功培训计划如下：

团队负责人：付晨锋

副组长：李爱峰、刘海燕

成员：全体一线教师

所有一线教师

（一）学习纲要基本情况

1、每位教师都要认真学习教学大纲，认真钻研教材，领会新课程、新教材的精神，科学、准确备课。

2、每个老师每个月都应该把自己对教材中某一内容的理解写下来，这也算是自己的经验分享（即每月一次收获）。

3、每位教师每周应学习1-2篇教学研究文章，每学期应撰写不少于5000字的自学笔记，并定期撰写读书笔记。教师应适当练习画简笔画。

（二）教学设计与课堂教学基本技巧

1、在教学设计上力求创新，有自己的特色，结合学科特点，编写自己的教案。在集体备课上，要求要提出自己的新意，突出个别备课。

2.在课堂教学中，教师应积极主动地建构自主、合作、探究的教学模式kaiyun体育登录网页入口，保证幼儿每项活动的质量。

3、每位教师每学期选取几节课，写出创新性、典型的教学设计和反思。

4.以教研小组形式参加学校组织的各类教研活动，每期校本教研活动不少于8次。

（三）语言表达基本技能

1、在平时教学中，教师要坚持每天讲普通话；教师要注重语言的艺术性，每年举办青年教师演讲比赛。

2、教师在日常工作中要自觉练习汉字书写，本学期将举办规范汉字基本功大赛。

3、在写作方面，希望老师积极撰写论文。

（四）使用教具的基本技巧

1、本学期，每位老师将针对所教课程进行课件制作，学校将组织课件制作比赛，由全园老师进行评分。

2.能正确、熟练地使用电子教学设备及其他教学辅助工具。

（五）计算机基本操作技能

1.要求年轻教师具有文字处理和网上查询信息的能力。

2.能够安装并正确使用现成的课件。

3、每隔一个周四下午两节课后有一次计算机培训时间，由教师讲课和指导。教师可以在一周的其他时间自行练习。

（六）六项基本技能

1.每位教师应根据自己的实际情况，加强练习，提高技能。

2、幼儿园全体教师每学期接受集中培训和教研活动实践。

（七）培训措施

1. 坚持个人练习与集体练习相结合，教研组长要组织、督促学生按时进行练习，按时提交各类材料。

2、教学部门将对每位教师提交的材料进行记录、评估并录入教师个人业务档案。

训练计划第 4 部分

第一阶段：

1、各种站姿及有球、无球时应注意的各种问题等。

2.个人全面运球、各种难度球类熟悉训练

3.讲解篮球规则

4.培养篮球意识，提升篮球技能

5.个人体能训练

第二阶段：

1、曾强的对抗训练

2.球类运动对抗训练

3. 培养一对一技能

4. 紧急情况下文化球的处理

5. 个人体能锻炼

第三阶段：

1. 全面的个人射击训练，多种方式、不同角度的射击训练

2.个人全面上篮训练，多种方式、不同角度的上篮训练

3.对抗性射击训练

4. 比赛上篮训练

5.个人体能训练

阶段 4：

1. 全面的个人传球训练

2.对抗性传球训练

3.地方小合作通过培训

4.快攻传球训练

5.个人体能训练

第五阶段：

1. 无球跑动

2.无球对抗训练

3.接球后的动作要点和下一步动作要点

4.接球后的对抗训练

5.个人体能训练

阶段 6：

1. 个人防卫综合训练

2. 持球防守队员综合训练

3. 无球防守队员综合训练

4. 本地多人防守训练

5.个人体能训练

第七阶段：

1. 本地多人射击训练

2. 对抗性本地多人射击及防御训练

3.实战局部多人防御训练

4.实战训练

5.集体素质培训

阶段 8：

1. 全面的篮板训练

2.篮板对抗训练

3.抢到篮板后的运动训练

4. 团体篮板训练

5. 反弹体能训练

第九阶段：

1. 个人一对一快攻练习

2.多人快攻训练

3.快攻防守训练

4.快攻与防守对抗训练

5.快攻质量训练

第十阶段：

1.阵地战进攻训练

2.阵地战防御训练

3.阵地战实战训练

（四）阵地战合作

（五）阵地战素质训练