新奥天天彩最精准大全 蓝色周一 | 《刻意练习》：如何从新手到大师

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2024年分享的第316期 | 总第3362期

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「内容简介」

极负盛名的心理学家艾利克森，于“专业特长科学”范畴之内，专心贯注费心思十几年时间，探究了一连串行业或者领域里的专家层级人物，当中包括国际象棋大师、顶级小提琴家、体育界明星、记忆能力超强之人、拼字比赛冠军、卓越杰出的医生等等。他察觉到，不管是在哪样的行业或者领域，提升技能以及能力的效果最为显著的办法，全部都遵循一系列通行的准则，他把这种具有通用性的办法命名为“刻意练习”。对于处在任何行业或者领域里期望提升自身水平的每一个人而言，刻意练习是具有决定性意义的标准，是一直到如今所发现的最为强有力的学习方式。

「著者介绍」

被称为“刻意练习”法则研创者的安德斯·艾利克森博士（Anders Ericsson, Phd），身为佛罗里达州立大学心理学教授以及康拉迪杰出学者，专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域里杰出人物是怎样获得杰出表现的，以及“刻意练习”法则在这些领域中的作用，他是该领域世界顶级研究者当中的一员。

「原文节摘」

1.当我们在提高自己时，我们才最像是人类。

并非挖掘潜力的方式是学习，而是发展潜力的方式为学习，我们能够创造自身的潜力。

3.到了成年阶段，身体以及大脑维持着相当大的适应能力，能够借助正确的训练培育出各类全新的能力。

「悦读者荐」

阐述从新手成长为大师方式的《刻意练习》这本书，其核心旨在“刻意练习”这一理论，我个人从中受益颇深新奥天天彩澳门天天彩，之前已多次推荐，比如蓝色周一 | 以《刻意练习》创造全新的世界 ，大家可自行去了解。今日是蓝色周一，我打算跟大家分享此次重读所获得的，三个印象颇为深刻的点 。

第一、要明确的是：刻意练习不等于有目的的练习。

刻意练习跟其他种类带有目的性的练习在于两处关键的方面存有差异，其一，它得要有一个已然获得合理发展的行业或者领域，其二，得要有一位能够安排练习作业的导师。

第二、那么哪些行业可以哪些行业不可以？

书里提及，刻意练习所指的那些活动包含音乐表演，芭蕾舞蹈以及其它种类的舞蹈，国际象棋还有诸多个人与团体的体育项目。尤其是依据打分来判定运动员表现与水平的体育项目，像体操、花样滑冰或者跳水之类。哪些行业或领域不符合条件呢？是那些并不存在或者极少存在直接竞争的行业或领域，比如园艺以及其它爱好，以及当今职场里的许多工作。比如企业经理、教师、电工、工程师、咨询师等等。于这些行业2025年免费精准大全谜语，或者领域里面，你大概没办法从刻意练习当中，去累积知识，鉴于它们并没有客观的标准，用以评价卓越的绩效。

第三、普通人要怎么实践？

要是于你所在的行业或者领域里头，刻意练习能够施行，那么新澳门天天精准大全谜语王子，你理应采用刻意练习。要是并非如此，那便要尽最大可能性去应用刻意练习的原则。尽可能地开展刻意练习，是在任何一种事业的追求里变得更为杰出的基本路线图。在实践当中，这常常归结为带有几个额外步骤的有目的的练习：首先分辨杰出人物，接着推测是啥致使他们变得这般杰出，随后再给出训练方法，这些方法能让你也像他们那般展现卓越。刻意练习具备的特点包含但不限于这种情况：有着明确的目标，拥有具体的计划，做到专注地投入，获得及时的反馈，实现挑战自我 。

到了末尾，我打算去引用书里的一句话，成年阶段，身体跟大脑维持着极大的适应能力，能够凭借正确的训练培育出各类新的能力。有目标的练习，主要就是“积累小的胜利进而收获大的胜利”“积累每一小步从而抵达千里之遥”，最终达成长期目标。五色图书呀，五彩人生呢，在情境当中去开展学习吧，周一蓝色学习日祝你开心！

悦读者：彩虹糖