2020年澳门天天彩论坛 如何选择适合自己的健身手套

如何选择适合自己的健身手套，下面就来给大家详细介绍：

在选择健身手套之时，需考虑的存在三个因素，它们分别是尺寸，款式，材质。于尺寸这一方面，要去挑选契合自身手掌大小的；对于款式而言，建议挑选带有护腕的；就材质来讲，必须要具备防滑以及排汗的特性。

1、尺寸

力量训练手套常见的那种，是没有将手指包住的，所以长度有关问题，并不用太过担心，不过得挑选符合自身状况的手掌宽度，运动时要防止出现过紧或者过松的情形，以免将运动效果给影响到。

2、款式：护腕

健身手套款式多样，有全指的，有半指的，有带护腕的，还有带保护垫的等等，需按照自身运动需求去选择适合自己的手套，若你爱打拳击，那拳击手套是必需的，要是重训强度较高，建议挑选带有护腕的，这样能够全面保护手腕，并且最好要有保护垫，以使你四指关节、大拇指下方再多一层厚实保护垫，执行拉或推的动作时较不易感到疼痛 。

3、材质：防滑、排汗

市面上健身手套材质种类繁多，挑选材质需掌握防滑、排汗两点，皮革制手套较耐磨，生命力较长，却不易清洁，要留意是否保持干燥通风，千万别将其晒太阳晒干，也别作漂白、进行机器烘干，若清洁不当，长时间易产生汗臭味，另外，还有氯丁橡胶这种材质，虽较不通风，但洗涤容易，根据个人喜好作选择。

关于手套的轻薄程度，要看你的训练强度情况，训练等级处于很强状态的人，能够挑选比较厚些的手套；重量偏低对应则选择内层较薄的那种。当然了，这些手套都必定得透气，也要有着较好的伸缩弹性，防止让你在进行重训的时候感觉到闷热且不舒服。

拓展小知识：健身手套有必要买吗

健身手套是有必要买的2020年澳门天天彩论坛，戴健身手套有以下好处：

1、防止滑脱，让抓握更牢固

不少人都有过这般类似的经历，健身之际新奥天天彩澳门天天彩，手握住器械发觉稍有滑溜之感，特别是在出汗之际。戴着健身手套有助于在手掌跟健身器材之间增添摩擦力，能助力我们握得更为稳固，特别是针对犹如引体上升、硬拉等关联着“拉”的动作，效果更为显著 。

2、保护手部皮肤，防止长茧

佩戴健身手套，有个很重要的作用，那就是能避免手直接接触器械，防止手掌因为一直与器械接触产生摩擦而磨出老茧或者生出水泡，从而保护我们的手部皮肤。都说手是人的第二张脸，对于喜爱健身的你而言，一定要保护好自己的手。长期开展健身运动，可能使得手掌皮肤出现硬化情况，还会让手部长茧，而健身手套有助于减少器材对皮肤造成的摩擦，可降低生茧的几率 。

3、保护手腕，预防受伤

曾有研究显示，健身里百分之六十的拉伤，都出现在手腕处。健身之际，存在不少动作，是要借助手部力量去达成的。并且，手属于极易受伤的部位。此时，我们能够凭借带有护腕设计的健身手套澳门天天免费精准谜语，做好防护措施。

还因为进行卧推类似动作时佩戴类似用品 像这类能够减轻手腕承受压力 降低受伤风险 预防拉伤或其他伤害的像这类健身手套 预防伤害 预防拉伤或排除其他伤害 预防可能发生的拉伤或者其他伤害 预防那种例如拉伤这种情况或者排除别的其他伤害 预防可能有的拉伤或者排除其他方面伤害 预防可能出现的相关拉扯伤害或者排除其他方面伤害 预防类似拉伤这样的状况