开元ky888棋牌官方版 生活 | 抗疫期间宅家锻炼，健身器材怎么选？

自从流行病爆发以来，每个人的抵抗力都会担心更多。

为此开元棋app官方下载，家庭运动已成为大多数人的合理选择，而家庭健身设备正在销售。

我如何选择适合您的家庭健身设备？ 3.15国际消费者权利保护日即将到来，中国消费者协会邀请来自中国体育产品行业联合会（CSGF）的专家为消费者提供以下家庭健身身体设备的选择。

房屋跑步机

适用人口：有跑步/有氧培训要求，大公寓

家庭中高 - 末端跑步机适用于运动爱好者开元ky888棋牌官方版，具有一定的运动经验，脚部感觉和减震性能。您可以根据家庭空间和实际购买预算选择适合您的跑步机。建议消费者选择在选择跑步机时尽可能多地选择电缆旗舰店和离线物理商店的运行机器。此类产品比在线品牌更保证。

步行机

适用的人：轻型锻炼需求，小型单位，免费安装

与跑步机相比，步行机占据了一个小地方，可以折叠且易于兑换。这是小型单元的最佳选择。它受到许多年轻体育爱好者的欢迎。通常，步行机的速度可以达到6公里/小时，并且某些步行机也具有跑步机功能，并且速度可以达到10km/h。但是载体的载体容量比跑步机相对较弱。步行机当前正在发展智能。消费者可以选择具有智能控制 - 速度功能，例如红外脚和语音遥控器。它们在步骤计算和使用安全性方面具有更多优势。此外，他们还需要在材料和吸收震动性能后立即注意，建议选择专业的步行品牌。

椭圆机/Rowinger

适用的人群：普及的人/腿和臀部成型要求/白色 - 联盟人群，中等大小类型

跑步机不适合大型体育团体。重型跑步的膝盖损坏是不可逆的，因此人们更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹在保护膝关节方面起着作用。同时，它可以有效地锻炼椭圆机的重新旋转和斜率，以有效地运动久坐和放松的腿和髋部肌肉。

Rowinger对腿部，腰部，上肢，胸部和背部的肌肉的增强具有良好的影响。它特别适合腰部和腹部脂肪更多的人。因此，许多互联网名人和白色的妇女选择椭圆机或划船者作为第一个家庭健身设备。

登山

适用的人群：击中高效的训练方法，腿部和臀部成型，小型单位

登山机模拟了登山训练。在运动过程中，脚交替向上移动，主要用于锻炼下肢的力量。有人估计，使用登山机的登山者将约800 kavi消耗20分钟，这相当于跑步60分钟，游泳60分钟和60分钟的瑜伽。因此，对于那些不想每天花太多时间的健身时间的人，购买登山者并使用碎片进行运动。

孩子们

适用的人：3-8岁的婴儿，需要解放手的母亲

在活泼和活跃的婴儿流行期间，他们必须在家，没有地方玩。如果家里的空间足够，蹦床可以帮助婴儿释放多余的能量。

运动心理学研究认为，蹦床运动与儿童娱乐和运动的心理特征一致。坚持运动将使儿童的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统和脑神经系统更加发达，并可以实现成长的目标。

但是，购买时，请注意其质量，尺寸，收集和便利性以及弹性。蹦床应放置在远离窗户和家具的地方，并且在跳跃时不要让孩子太高而无法跳高。

全面的教练

适用的人：专业部队训练需求，肌肉撕裂，私人健身房

综合教练是肌肉爱好者的完整功能综合力量培训师。它支持25多种力量训练，这基本上涵盖了整个身体的肌肉训练需求。对于那些追求专业健身的人，他们可以同时满足有氧训练和力量训练的需求。综合培训设备很大，适合大型单位。

筋膜

使用人群：放松，深度肌肉放松，久坐的人群来工作人员

经常运动的人可能熟悉筋膜枪。健身或运动后，肌肉太紧张，无法产生筋膜粘附并引起酸痛。筋膜枪的使用是按摩这些深肌肉进行深层按摩。通过振动的原理，力和振动传递给了深筋膜肌肉。筋膜放松可以有效地对筋膜进行分类，获得拉伸，减少肌肉摩擦，并有助于关节活动和肌肉延展。

作为专业的筋膜枪，建议根据您自己的需要，运动后的疲劳价格通常高于1000-1500元。运动援助和康复训练选择2000-3000元筋膜枪。

但消费者在使用时需要注意：应当应用于肌肉（软组织），注意避开附近的骨头和关节；压力适当，注意枪体的回弹与稳定，以免造成不必要的损伤；尽量隔着衣物，/按摩毛巾，以免磨损皮肤并引起敏感反应。

瑜伽垫

适合人群：瑜伽爱好者，体育爱好者

瑜伽垫被认为是一只手上的运动项目。在您无法出去的日子里，这是一个不错的选择，最好在家练习瑜伽或跟随应用程序练习一些裸手。尽管瑜伽垫的价格不高，但对于低产品而言，不要太贪婪。

建议选择高密度TPE瑜伽垫。它的材料是包含天然乳胶和大麻的环保材料。它可以回收利用并可以重复使用。放弃后不会造成环境污染。好的。瑜伽垫是一种非常友好的产品。有必要按照说明清洁，以避免细菌或病毒的污染。

瑜伽泡沫轴

适用的人：瑜伽爱好者开元棋官方正版下载，在运动中放松

瑜伽泡沫轴重量轻巧，充满缓冲弹性。使用速度训练和长时间延伸后，您可以使用自己的体重和圆柱泡沫轴对我进行按摩，以放松肌肉筋膜层，缓解张力并同时增加血液。流量和软组织周期。除了传统的泡沫轴外，市场上的泡沫轴不仅限于运动后伸展和松动。可以考虑新的泡沫轴的振动和松散，音乐播放和建造的功能。它可以是客厅拐角处的移动音频或艺术家具。但是，应该注意的是，这种多种产品不能用水冲洗，只能用湿布擦拭。

许多人有意识地提高了他们对运动的认识，以增强流行病困境的身体健康。将来，我相信人们在家中的融合将成为人们生活的一部分，并成为宝贵的日常习惯。