开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车 李小龙最恐怖的练法：铁砂掌、电击，第4种泰森没法做到

1、铁砂掌，属于中国传统武术中硬气功的范畴。李小龙每天都会练习手指和手掌的硬度。他自制了一个铁盒子，里面装满了直径约三毫米的钢球。他将双手的手掌垂直向下推。交替练习，一只手插入100次，换手。快慢动作要有节奏感，保持良好的感觉。李小龙将三块砖平放，然后用一只手将它们劈成两半。他的功力极其强大。

2.龙旗，实战强调的是综合实力。一般来说，就是身体各块肌肉配合所产生的最大力量。双手握住竿子，用手臂和腹部同时用力将身体向上拉，直至与地面夹住。角度在60度左右时保持开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车，每次保持三分钟以上。睡前练习几组，有助于睡眠，增强战斗耐力，让男人更有活力。这就是核心能力的魅力。

3、触电。优秀的实战拳手追求的是极致的身体能力。李小龙使用的是当时从日本进口的机器。电压最高是十级开元ky888棋牌官网版，最高可以麻痹人的身体，但龙哥却用到了九级，为了增强肌肉爆发力，简直太疯狂了。丁佩、杨思、洪金宝等朋友都认为他练习得太刻苦了。

4、二指禅，终极追求相对力量。将一只手的两根手指放在地上，做200多个俯卧撑。一根拇指还可以做数百个俯卧撑。截拳道中的“斩”需要手指的力量。很高，这样的手指让你趴着，连泰森都做不到。李小龙主要注重反应速度、手指力量等刁钻的训练方法，击中要害才是王道。而泰森则重点训练拳头的出拳力量，让他成为名副其实的“重枪手”开元棋app官方下载，可以说拳头能杀人。