开元棋app官方下载 你会控制气息吗？

学习主播、主持时最重要的是掌握和使用正确的发声方法，而正确的发声方法与呼吸的正确运用密不可分。对此，全国青少年播音主持专业委员会的老师们总结了以下五种气息训练方法。太原教育电视台少儿艺术团的小主播希望能够对大家的呼吸训练有所帮助。

呼吸是人体发出声音的动力和基础。播音、主持时，呼吸的快慢、流量、压力与声音的音调、强弱、长短、共鸣有直接关系。可以说，想要控制自己的声音和语言，就必须学会控制自己的呼吸。

软嘴套练习

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强迫自己通过鼻子吸气和呼气。

呼吸计数法

首先深吸一口气，屏住几秒钟，然后用均匀、低沉、带有呼吸声的声音从 1 数起，就像在耳语一样。和腹部计数法一样，一开始可以少数。但要注意的是，计数时尽量不要漏气、漏气。

腹部计数法

平躺在床上，腹部放一叠书，深呼吸，从1开始数开元ky888棋牌官方版，这是对呼吸输出的强制性训练开元棋官方正版下载，以达到增强腹肌和膈肌呼吸控制力量的目的。做这个练习时，一开始可以少压几本书，逐渐增加，即循序渐进。为了不占用工作时间，可以在睡觉前做这个练习。

如何在跑步时背诗

当你跑步时出现轻微哮喘时，可以背一首简短的古诗。训练一开始，两个人可以一起努力，并肩小跑，一句一句地背。念诵时尽量避免喘气。背诵一首诗后，先调节呼吸，然后再继续。另外，需要注意的是，这种训练不能在剧烈运动时进行。

呼吸方法

选择一篇长句较多的文章或段落，以较快的速度阅读；当你呼吸急促时，阅读后使用“呼吸窃取”技术来确定最佳呼吸位置。所谓“偷气”，就是不是一边发出声音一边吸气，而是用极快的速度，在不被察觉的情况下，将部分气流吸入。换气时宜口鼻并用，以鼻为主，掌握好时间差开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，使气流充沛、有力。

以上是全国青少年播音主持专业委员会老师总结的呼吸练习五种方法。正确运用呼吸并不是一朝一夕的事。它需要随着时间的推移不断练习。如果你想成为一名优秀的播音员和主持人，就必须对以上方法多加练习，正确运用呼吸，我们的播音和发声自然会事半功倍。

太原教育电视台少儿艺术团主播队的孩子们，只要努力练习，一定会变得更加优秀和自信！

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