开元棋官方正版下载 北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身

慢跑、轻度有氧运动、渐进式力量训练……随着越来越多的健身爱好者重新开始锻炼，健身房里的热闹又回来了。记者近日走访北京多家健身房发现开元ky888棋牌官方版，不少健身机构的运动班已恢复满员，器材和有氧运动区域不再空置，健身房内的一些器材甚至需要排队才能使用。

白领肖女士把头发扎成高马尾，戴上健身手套，已经三周了，身体状况良好。自上周以来，她一直在努力恢复力量训练。在乐客体育宋家庄店，她拿出杠铃，熟练地安装好铁板。她深吸一口气，慢慢地将杠铃从脚踝举到臀部，如此循环。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多，有时高峰期，要用卧推架、龙门架等器材还要排队。”

1月8日下午6点，除了肖女士外，乐客体育宋家庄店健身房里还有近20名会员在训练。在器械区，有的人双手拿着哑铃训练手臂肌肉，有的人借助器械做深蹲练习；在有氧运动区，也有不少年轻人在跑步机上挥汗如雨。最“烧”的地方就是操教室。伴随着动感的灯光和富有节奏感的音乐，10余名学生跟随教练尽情舞动。 “健身课很受欢迎，下周三的课已经订满了。”学生王女士表示，自“养康”以来开元ky888棋牌官网版，她一直保持每周2至3次的体操课训练。为了照顾大家的身体状况，很多课程也降低了强度，上课时老师会随时提醒大家适当休息。

乐客体育相关负责人接受记者采访时表示，元旦过后，乐客门店的客流开始逐步恢复，整体客流量已恢复到40%至50%。目前，北京所有乐客门店已100%恢复营业。

记者注意到，不仅是乐客体育，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的运动课也都爆满。市民龙先生告诉记者，他本想预约本周一到超级猩猩国贸店过周末，但发现预约已经满了。 1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄玉新城广场店也看到，一个近20人的健身班已经满员。同学们在教练的示范下练习尊巴舞，尽情挥洒汗水。 “今天下午的健身课都订满了。”学生胡女士说。

“目前，大部分教练和使用者仍处于‘养康’后的恢复期，我们非常重视运动安全和恢复需求。” Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程的强度、密度和难度开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，以配合顾客“养康”后逐步恢复锻炼的需要。目前Keepland在北京已有26家门店开业，其余门店正在逐步恢复中。同时，乐客体育相关负责人也提醒“羊康”后的市民朋友，前期应以低强度恢复性训练为主。训练过程中需要注意心率、呼吸等身体状况的变化；训练结束后要注意休息和营养补充，不要因疲劳而运动。