云开·全站APP登录入口 Y课堂—前排围观。健身铁律你做到几条

你是健身爱好者吗？

亲眼看看你赢得了以下多少分

今天小编就为大家总结一下这些共性，分分钟就能检测出你是不是典型的健身达人，只有5个以上才有资格！

1.健身狂也是自拍狂

在大家都叫自己“宝贝”的时代，如果身材不好，那就是“巨宝贝”。

谁不是小公主？谁不是自拍狂？对于男性和女性来说都是如此，尤其是对于那些健身的人来说。记录你的美丽有什么问题吗，更何况这也是记录你的变化和改善你的健身路径的必要过程！

以上都是健身狂的独白。

随着时间的流逝，他们发展了必要的身体技能：在没有外界帮助的情况下迅速找到自拍的最佳地点。灯光，角度，背景，一切都很完美。

2.享受运动后的酸痛感

有人说，爱健身的人，有自己的爱虐“摇M”属性，对，他们都是说不的嘴巴，身体很老实。练习后，我大喊说又痛又痛，但我的心实际上焕然一新。“这次又来了，呵呵”。

“你练完就疼，你多爽啊，”回答说，“太年轻了，你对满足感一无所知。这就是我的虚弱离开我的身体时的感觉。”

自信而自豪地，爬走了。

3.根据“部分”或“计划”计算天数。

“现在是一周中的哪一天？”“我不知道···

“。

“那你今天在练习什么？”“胸部训练！！”

对于健身狂人来说，没有星期一，只有“国际胸部训练日”;没有周末，只有“有氧运动日”或“作弊日”。在你走进健身房之前，请牢记所有计划。这就像我还是学生的时候，在假期里，我只知道星期几，但不知道星期几，开学时间倒过来了。对于那些健身的人来说，他们不使用星期几和星期几，他们只使用训练计划来计算天数。

4. 训练期间开启“连拍音乐”模式

无论你平时是一个文静优雅的女孩，还是一个娇嫩白皙的书生，当你在锻炼时，你听的音乐一定是欢快的、热情的、充满活力的，甚至是烦躁的。因为只有更快的节奏才能带动节奏，只有更强的鼓点才能释放能量。

例如，这是常态：

这称为健身模式：

5.手上长老茧

其实这个说法不够准确，不叫老茧，叫奖牌。那些经常锻炼的男孩们，抚摸着厚厚的茧，仿佛他们是戴着无数勋章的老兵;而那个热爱健身的女孩，似乎突然变成了一个女人，她可以温柔地看待这些“毁灭”。

如果一个不锻炼的人经常抱怨“磨蹭和手疼”，我相信在战场上待久后，你会拍拍他的肩膀说，“那都是辛苦的痕迹”，这隐藏着功劳和名望。

6.刚训练完的时间就是生活

健身狂可能知道，锻炼后的 20 到 40 分钟与生命一样重要kaiyun体育登录网页入口，而这正是您的身体最迫切需要它的时候。也许是一杯蛋白粉，也许是香蕉面包，也许是一顿健康的餐，总之，你不会让任何人用你的营养来打扰你。

如果这次没有及时补充，感觉就像“身体被掏空了”+“我被自己冤枉了······不，不，不，不，没有如果，你不会允许这种情况发生。

7. 健身器材比你平时穿的要多

自从你开始锻炼以来，你发现你已经把所有的钱都花在了运动背心 （BRA）、压缩裤、运动鞋、背包、水瓶，以及护腕、腰带、紧身裤、手套······在列举它时，我为我的钱包感到难过。

你想告诉自己，你必须“雨水和露水均匀”吗？不过kaiyun官方网app下载app，过了一会儿，当你打开柜子时，放心kaiyun体育，最多的还是运动装备，甚至平常的着装也以运动为主，谁让它好看、好穿、实用呢？

8、眼睛是食物过滤器，脑是电子秤

热爱健身的人，他们的眼睛里有专门的检测设备，吃饭的时候，一眼就能看出自己最需要什么形式的营养物质，大脑会以光速将它们转化为不同量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

想让你吃太多垃圾食品或错过必需的营养素吗？除非你使用汗药或“三个碗不够”。

9.我以前称体重，但现在我照镜子

当体能较少时，我最喜欢称体重，看看自己是否减掉了几磅。在少餐和锻炼几天后，你迫不及待地想看看你的体重是如何变化的。

锻炼了很长时间后，我似乎并不那么在乎体重，而是更加注重身材和姿势，喜欢在镜子里看到更“真实”的自己，毕竟别人看不到体重，只看到美丽的身体。如果你身材好，你会喜欢多照镜子，走在路上，看到反光的物体，都是你炫耀身材的机会。

10.总是想着吃东西

少吃多吃是原则，很多健身朋友都喜欢在饭盒里随身携带营养餐，各种健康零食都不能少。就像回到幼儿园一样。

如果你发现他们在 3 或 4 小时后消失了，不要担心，如果他们的新陈代谢率很高，他们一定是去吃饭了。

GIF 动图

数一数，你赢了多少？相比之下，您是“合格”的健身爱好者吗？当你热爱健身时，你还有哪些其他的习惯···哦不，闪光灯呢？不要害怕独立，只要说出来，你就会知道你有多少个“同党”！

Inhaus专门为健身爱好者提供健身平台和健身技巧。只为在心中创造完美的自我！

Inhaus Fitness（英豪斯健身酒店）

杨斯2013