澳门管家一肖一特中下一期预测 健身手套推荐选择

健身手套推荐选择，下面让小编带大家了解一下吧：

一、健身手套推荐选择

挑选健身手套应该根据具体锻炼的部位来选择合适的手套：

1、练胸推荐：带护腕功能的手套

护腕能于健身之际保护手腕，因手腕活动自由度颇高，故而稳定性极低，特别是在大重量推举之时，极易给手腕造成较大压迫力，在无任何保护举措的情形下2020年澳门天天彩论坛，极易致使手腕扭伤的风险，严重没准遭致手腕筋膜炎，此刻挑选戴有护腕功能之手套颇有裨益 。

2、练背推荐：带助力功能的手套

我们练背时，常做的几个动作，像引体向上、杠铃划船、高位下拉等，都需手掌抓紧器械，在此过程中，小臂肌肉会先于背阔肌疲劳，致使小臂力竭时，背阔肌还未得到充分刺激；戴上助力手套，可借助反向旋转达成越握越紧之效果，进而强化手掌的锁紧力度。

3、练手臂肩部推荐：轻薄款手套

练手臂肩部时，手腕常活动，像俯身飞鸟，俯身哑铃屈臂伸，弯举等这类需手腕勾起的动作，佩戴具有护腕功能的手套会影响手腕自由度，进而影响训练效果，戴上轻薄款手套更利于手腕灵活。

二、运动时为什么要戴健身重训手套

健身手套，是健身之时会穿戴的手套，属于健身防护用品中的一种2025年免费精准大全谜语，部分人认为，戴着手套做运动，隔着一层布进行阻挡，没能与运动器材进行直接接触，从而其没有掌握感；也有人在健身时，一旦没戴上重训手套，便觉得浑身不自在。那么，健身手套有无必要佩戴呢？健身手套的作用主要是 :

1、抓握力较佳

戴上重训手套，带来的主要优势之一是，运动时能有比较好的抓握效果，握住哑铃或杠铃时，有些人容易出现滑杆问题澳门管家一肖一特中下一期预测，特别是掌心容易出汗的人，重训手套掌心部分有防滑设计，使用者抓握器材时，不太容易因汗水影响而滑动，做举重、负重引体向上等运动时也更安全。

2、手感更舒适

有大量运用手的运动，像硬举、棒式、卧推等，要是容易感到不舒服，我们可能很快就会结束这项运动，或者放弃这项运动。毕竟运动器材是坚硬、冰冷的器具，有些赤手的健身者会感到明显不舒服，手掌厚度比较薄的人也会感到明显不舒服，特别是在天气冷的时候。而戴上相对柔软的重训手套，能提升运动的舒适感，舒适度增加相对能带动运动表现的提升，或者让运动更长久。

3、保护手掌

长时间进行举重，会致使手掌易于长出诸多的茧以及水泡，特别是针对女性运动员而言，茧绝对是极其不被乐见的。当然，戴上健身重训手套，也无法确保能全然不长茧，要是您的握姿不正确，即便戴上手套，依旧存在长茧的可能性。另外，虽说有些男性运动员不在意手掌长茧，然而小水泡也可能致使您在短时间内无法使用哑铃，故而戴上重训手套能够协助解决这一问题。

4、增加手腕支撑力

增加额外手腕支撑，是部分健身手套设计时会做的，如同额外的韧带，能让您绑紧手腕部分增加稳定度，在做手腕往后折动作时，较有支撑力，某种程度上也能起到手腕保护作用。