开元棋app官方下载 如何挑选适合自己的家用跑步机？跑步机哪个牌子质量好？

每天适度跑步可以增强身体并增强身体的抵抗力。这是一种非常简单的锻炼方式。但是，这座城市相对拥挤，没有很多适合跑步的地方。同时，由于时间，天气，空气污染和其他原因，室外跑步通常受到各种外部因素的影响，因此许多家庭选择选择跑步机在家中锻炼。

但是，市场上有许多跑步机模型，因此如何选择适合您的跑步机已成为一个大问题。让我们谈谈如何选择跑步机。

1。跑步皮带区域

跑步皮带的大小直接影响我们的跑步体验。例如，如果您有一条狭窄且小的跑步腰带，则根本无法移动双腿，并且必须小心不要走出跑步皮带，从而造成秋季受伤。因此，不建议选择一个带有较小的跑步皮带区域的跑步机。

通常，不建议将家庭跑步机的跑步带长度小于140厘米，也不建议宽度小于45厘米。应该注意的是，上述长度和宽度是指跑步带的有效长度和宽度开元棋app官方下载，而不是跑步机的整体长度和宽度。

2。电动机

电动机是跑步机的核心。值越大，功率输出越强。跑步机的电动机越大，越好。电动机越大，其性能也会过多和浪费。

当前，跑步机的电动机主要是刷子和无刷电动机。其中，无刷电动机具有高效率，低噪音和长寿，这是最佳选择。

电动机的峰值功率包括HP中连续输出马力和峰值马力。其中，峰值马力是指在短时间内的最大输出功率，这不是很实际。当我们选择跑步机时，我们主要是指连续的输出马力。

可以根据您的重量选择电动机的连续输出马力。例如，对于180名卡蒂斯（Catties）以下的人，您可以选择1.0-2.0hp的跑步机；对于180-240 Catties以下的人，您可以选择2.0-3.0hp的跑步机；如果您的重量超过240杯，则可以选择3.0hp的跑步机。

3。减震系统

跑步机的减震系统决定了它是否可以有效保护膝盖并降低噪声。毕竟，没有人希望楼下的邻居在跑步时抗议，影响邻里的关系。

目前，跑步机的休克吸收主要分为春季冲击吸收，有机硅休克吸收，安全气囊减震，悬架休克吸收，综合休克吸收等等。

春季冲击吸收：入门级休克吸收，简单的结构，低成本和方便的维护，但是它具有相对较高的噪音，强烈的反弹感觉，快速磨损，使用寿命短，不适合长期使用。

硅胶休克吸收：中和低端的常用减震方法，撞击吸收效果相对较好。然而，硅胶休克的吸收质量取决于有机硅的数量和质量。硅胶柱越多开元ky888棋牌官网版，减震效果越好，质量越好。

安全气囊冲击吸收：在跑步板和跑步板之间安装一个缓冲安全气囊，这类似于硅酮冲击吸收。其减震质量也取决于安全气囊的数量和质量。

悬浮的冲击吸收：运行板未固定在框架上，而是通过弹性支撑（例如橡胶块和液压缸）悬挂在框架上。它具有良好的休克吸收效果，高稳定性和长期使用寿命。当前，这种减震方法通常由高端跑步机使用，但价格相对昂贵。

综合减震吸收：同时使用多种减震方法，例如同时使用弹簧冲击吸收和硅酮冲击吸收，这不仅可以改善减震效应，而且还会降低减震吸收的成本。目前，这也是一种相对常见的减震方法。

4。坡度

跑步机基本上具有一定的斜坡，可以减少对膝盖的影响并避免膝盖损伤。不同的坡度适合不同的人群。例如，初学者可以选择0-2°。该斜率在膝盖上具有相对较小的压力，但脂肪燃烧率相对较低。

日常跑步的理想斜率是2-5°，它不仅可以保护膝盖，而且可以提高脂肪燃烧率，还可以提高腿部强度。

对于某些进行高强度间隔训练，登山训练或想增加难度的用户，他们可以选择5-10°的高坡路。该坡度的脂肪燃烧速率得到了显着提高，但是膝盖和小腿的压力也会增加。

还有一个下坡设计，主要针对一些特定的培训，例如模拟的越野下坡跑步。下坡会增加膝盖和脚踝的压力，但在日常生活中使用较少。大多数人并不需要急需，也不建议。

V.其他功能

跑步机通常具有一些其他功能，例如折叠设计，可以方便地存放，使其更适合具有较小房间的家庭；此外，可以根据您的需求选择心率配置，蓝牙扬声器，屏幕配置，最大运行速度等。

vi。预算和品牌

不建议为跑步机选择太便宜的产品。其中，1,000元人民币的模型在做工相对较差，而体育效果则不明显。如果预算不高，您也可以选择2,000元以下的入门级型号。一些轻巧的练习和日常运动还可以；价格约为2,000-3,000元的跑步机更适合大多数人，而且选择范围也相对较宽。此外，跑步机的休克吸收效应通常是平均水平的。高端模型通常超过5,000元，这更适合预算高的富人。他们基本上不会踏上矿山，这是无忧且方便的。

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