开元棋官方正版下载 精致女孩最常用的10大健身装备，你准备好了吗？

不知道大家是否和小尝试一样

去健身房之前总想买一堆健身器材

仪式感十足

但我们并没有盲目地剁手。毕竟，俗话说：工欲善其事开元ky888棋牌官网版，必先利其器~

好了，言归正传，今天给大家分享10款常见又实用的健身器材~

01

运动胸罩

请记住始终穿着运动胸罩！ ！

运动时，应根据运动强度和胸围尺寸选择适合自己的运动文胸。

运动时，如果没有佩戴专门的运动胸罩，乳房的晃动很容易造成下垂，而乳房的晃动也会影响你的动作。在进行长期大运动量运动时，如果胸部得不到支撑和保护，可能会导致胸大肌撕裂。

当然，运动文胸的设计是防震、承重的，所以有一定的束缚感，所以建议非运动场合不要穿着~

02

运动裤

购买要点: 透气、速干、支撑、弹力、防油光

如果你又瘦又小，就没有必要买紧身衣/压缩裤，因为它们没有多大用处~

但对于运动时抖动的脂肪较多的人来说，好处有很多，比如透气、快干、舒适、减少摩擦、辅助肌肉发力等。

03

运动鞋

选购要点：减震、回弹

健身运动时穿的鞋子应与普通鞋分开。请大家保证尽量不要穿运动鞋和休闲鞋进行锻炼。耐克、阿迪达斯、NewBalance的鞋都不错。一定要先试穿一下，然后跳来跳去感觉是否合适。不适合。

如果你想要性价比高的，可以买迪卡侬。适合初学者的入门款售价不到100元。性价比很高，而且质量也不错。穿坏了扔掉也不会心疼~

04

健身手套

健身手套是精致女生的必备装备。它们不仅可以保护你娇嫩的双手不长老茧，还能增加摩擦力，让你更轻松地抓握装备~

05

运动水瓶

人体在运动健身的过程中会流失大量的水分开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，所以一定要记得及时补充水分哦~

注意不要一次性喝太多开元ky888棋牌官方版，补充水分要平稳。最好带一个可以单手操作、一键开合的水瓶~

06

毛巾

健身房里有很多人。别人使用过的健身器材上可能有汗渍。有必要带一条毛巾来擦汗渍。擦拭别人的污渍以及自己的污渍。努力做一个文明的好宝宝~

07

运动耳机

无论是举重还是跑步，最享受的就是能够沉浸在自己喜欢的节奏中，但是健身房一般都很吵，所以必须要戴上我们的运动耳机~

08

运动包

能装下大部分健身器材的包就是好包了~

健身包有手提式、单肩式或双肩式三种款式。您可以根据自己的喜好进行选择。我的小尝试更喜欢背包。你呢~

09

髌骨带/护膝

膝盖不好的人在进行深蹲等负重运动时需要使用髌骨带/护膝，也可以用于网球、羽毛球、排球等跳跃运动。

如果你的膝盖没有问题的话，不建议使用，因为它会让你自己的好肌肉产生依赖性，阻碍你自身肌力的提升。

10

护腰

这和上面一样，对腰部有保护作用。当你的腰部不太好或者深蹲时需要举起重物时，戴上护腰会好很多~

结尾

好了，今天的分享到此结束。如果你还有其他好用的健身器材可以留言告诉我哦~

（图片均来自网络，因侵权已删除）

给一点点尝试一些好看的外观

爱倪梦