开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车 物欲指南 | “健身邪教新手上场。”

哈喽，我是小宇。

我是一个很难坚持运动的人。如果纯粹是为了减肥或者练出马甲线，我真的没有动力。毕竟我就算胖了也好看不是吗？

但是，如果我喜欢做这件事的过程，享受它，那么我会比任何人都兴奋。例如，过去两个月我练习了bodycombat、bodyjam和bodypump，其中包括拳击、舞蹈和举重。我什至雄心勃勃地咨询了成为国际认证教练的过程。

每天早上7点去上课，早起锻炼身体，也会让我处于高度紧张的状态。我一整天都精力充沛、积极主动，不想耽误任何事情。

舞蹈教练最常说的三句话：宝贝加油！性感的女孩！惊人的！

但鹅，

断骨远程感染了我。上周我的脚踝也受伤了，每天心情郁闷，体重也增加了。现在很后悔买鞋的时候粗鲁地打断了柜台姐姐的介绍：不不不，什么气垫都可以，我就是想买好看的。

所以最近我仔细看了一些运动品牌公司研发实验的文章。高强度运动时很容易受伤。我让同学跟你谈50分钱的事。

圈同学

坐标 上海

女孩不小心上网了

自由自在的射手座

在进入这个单元之前，我想问各位读者，“你们还记得我们也想做固定栏目吗？”专栏已经想好了，我们准备的话题足够我们写文章到下届奥运会了。例如：

1、厨师写情感鸡汤开元ky888棋牌官方版，我写好东西好剧，我负责……赶稿子。

2.认真做美食专辑，烤面包歪歪，煮做果酱，我负责...品尝。

3.在每个长假之前，我想做三个良心博主。我负责避开人群，围负责欧美热线，厨师负责伟大的祖国……乡村。

4、小仙女现在已经吃草好几个月了，不过我可以向大家保证，长沙和上海的沙拉我都快吃完了，我决心写一篇沙拉文章。厨师负责做饭部分，我负责外卖部分。我问……她还需要负责吃饭吗？

所以，我们真的是非常负责任！

好啦，下面我们就进入这个单元吧。 。 。 。

以下产品均为自购并使用半年以上。他们没有赞助（泪），也没有广告。

1. 活动和静止，户外和室内推荐的鞋子

***Nike Free 系列、Luna 系列***

这两款手感非常相似的型号都轻便且柔软。个人感觉Free系列比较柔和，而Luna系列比较有包围感。纯黑色款很容易搭配日常穿着，荧光款则非常适合户外夜跑。它具有成本效益。如果你不是在寻找最新款，Nike 官方经常有 400 左右的促销活动。

***keds平面帆布系列***

别问我每年同一双鞋有什么感想，但是真的很好穿，四季都可以穿！

鞋底和足弓特别轻巧，专为无与伦比的贴合度而设计。我喜欢在长途旅行时使用它，在夏天搭配牛仔裤穿着，或者把它放在家里。搞双十一或者618活动的时候，绝对是很划算的价格。他们家的其他帆布鞋也很漂亮，盲买也不会错过。

2、瑜伽垫和瑜伽袜并不是瑜伽专用的。

***U2U 6mm 加长版本***

体操垫通常很滑，我会用两倍的力量。我买的时候主要是想要更长、防滑、无味；这个基本上就是这样做的。

对于个人使用，我经常在我面前放一个垫子，用手和脚在垫子上做平板支撑。视觉上1.8米以内的男生女生都足够了。有一天，我在卷垫子的时候，发现标志背面写着“你就是你自己”，莫名的让人感动。

***TOESOX 防滑瑜伽袜***

如果你有良好的平衡控制能力，你实际上可以在家里只穿袜子而不穿鞋进行锻炼。防滑袜是必须的，露脚趾或不露脚趾，全看个人喜好。但它有点厚，底部有硅胶，不适合穿在鞋底下。

我个人不会练瑜伽，所以不知道适不适合。但当我去健身房看到健身课前面的人时，他们都是赤脚的。

3.半指健身手套，举铁必备

***Bodydream 健身手套***

我在淘宝上搜了很多健身手套，但我只挑了卖得好又便宜的，哈哈。它不一定来自这家公司。如果是无品牌产品，就会有很多看起来相同但标签不同的产品。

选择指南是半指半包个人感觉比较舒适透气。手掌必须用较厚的东西保护，否则分分钟会长出老茧。您可以选择合适或较小的尺寸。如果举起熨斗时太大开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，你根本就无法使用它。我的手在女生中比较大，所以买了灰色的M号。

另外，我最近一直在购买弹力带和哑铃。我的目标是训练我的手臂并回到家里，我正在与我的教练讨论购买哪些。期待下次分享~

4. 蛋白粉和牛奶，你更喜欢哪一种？

***纽乐纽乐乳清蛋白粉***

我开始锻炼后大约两个月就开始服用蛋白粉。还有男同事，自从开始增肌以来，一直在喝牛奶、吃鸡蛋。蛋白粉的主要目的是快速补充蛋白质，以利于肌肉恢复和生长。教练给出的剂量指导是运动后半小时内喝一勺。我个人的习惯是只在剧烈的力量训练后服用。

蛋白粉有很多品牌。建议去实体店购买。网上购买粉末实际上很混乱。我是在海外购物网站冰冰购买的。该网站的模式自称是海外代购，帮助下单、转运。作为一名互联网从业者，负责任地说，只要是知名的海外代购，如果是店铺自营或者保税仓发货的，最好的情况就是真假难辨。

5.运动服装开元ky888棋牌官网版，女士优先

上述建议被认为是男女通用的。我真的只知道女装。但对于男生来说，我个人认为买Nike和Under Armour并不难。

***耐克运动服装***

对于中高强度运动，强烈推荐女孩使用耐克的运动文胸。高性价比、实用、不浮夸的设计。运动T恤也很舒服；如果你不介意的话，背心也很棒。

***奥伊修运动服***

这个牌子的内衣、泳衣、运动服你真的只需要买一次，你就会推荐一辈子。运动服装很有北欧风格，简约舒适。另外，每个季节结束时，都会有折扣。天猫有官方店铺。在上海，早上下单，下午就可以送达，速度极快。

顺便说一句，他的海滩系列服装，包括衬衫和阔腿裤，都非常好穿，日常穿着没有压力。

体育是一项靠自我激励的项目，而激励自己最好的方式就是买买买。设定一个小目标，实现它，然后奖励自己~

您想要什么样的推荐，请留言。

下一期【物质欲望指南】再见~