开元ky888棋牌官方版 健身要不要带护具？我的日常健身护具分享

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运动时需要穿戴护具吗？很多时候不是理论问题，而是态度问题。今天我就跟大家分享一下我的日常健身护具，谈谈我对护具的理解。

1. 手套

很多人不喜欢手套。一方面，他们觉得习惯戴手套后，一旦不戴手套，手的抓握能力就会明显下降。

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另一方面，也有人认为戴手套太没有男子气概。只有夹爪上出现的老茧才是它们健康状况最好的证明。

就我个人而言，我还是习惯戴手套。至于我刚才提到的两点，现在我已经习惯了，我会一直戴着。即使在竞技比赛中，也允许戴手套。

至于茧这种东西，大概是武侠小说看多了，不得不想起“虎口出茧，习武之人”这句话。我不喜欢茧。

这副手套已经用了快 3 年了。我更喜欢它的穿脱设计。指尖上的带子可以很容易地用手指将它们拉开，手腕上也有特殊的带子供您拉动。

2.护腕

这种护腕在日常使用中其实比较少见开元棋app官方下载，只有举重物时才会使用。

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多层包裹增加了稳定性并使其易于穿脱。

不过这个型号的厚度还是比较厚的，绑得太紧的话会比较不透气。

3.护膝

至于护膝，迪卡侬有详细的分类指南。

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如果我没记错的话，我的型号应该是soft500。虽然叫Soft 500，但是两边都有支持。

我通常在举铁时戴它。确实，佩戴后，我能举起的重量和感觉的放松程度都有明显的差异。但我戴它主要是因为我过去受过伤。而如果你有半月板损伤，就需要使用像这样带有侧向支撑的护膝，它可以分担半月板的部分负荷，从而保护半月板。

半月板是膝盖内的两个垫（一个在内侧开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车，一个在外侧）。由于呈半月形，故称为弯月面。半月板主要负责减震、减少软骨间的摩擦、保护软骨。

当膝关节在运动时突然转动、停止、扭转变向、突然用力、或以不正常姿势（如跌倒）对膝关节用力时，半月板都会受到损伤。此外，老年人和肥胖者承受重负荷时软骨退化开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，也会损伤半月板。

最后，我尊重那些崇尚自然锻炼的爱好者，但我个人认为人类发明工具是为了更好的生活，所以如果你觉得有需要，你可以全副武装去健身房。