开元ky888棋牌官方版 小白健身有必须戴手套吗？

很多同学刚进健身房的时候，都会看到只要是做力量训练，无论老少都戴着手套。有些是旧的，有些是新的。一些老战友身上缠着绷带，好像准备战斗一样。力量。那么力量训练时为什么要戴手套呢？除了看起来专业之外，它还有什么作用呢？我们该买什么手套比较实用呢？

手套可以帮助你表现得更好

训练时您可能会出汗。如果不戴手套，就只能将手上的汗擦在身上。如果汗水不及时擦掉，手就会打滑，而在做一些大重量训练时，手与器械之间的摩擦就非常关键。例如，在做硬拉时开元棋app官方下载，有时你的背部可能还有一些力量。如果因为手太滑而不能紧握杠铃，肌肉没有得到充分“蹂躏”，那就太可惜了，影响健身效果。

手套可以帮助您预防手部老茧

许多力量训练器材，如卧推杆、杠铃等都是由金属制成的。手柄上有许多图案以增加摩擦力。如果直接用肉肉的手掌进行长期的接触训练，手很容易磨损。制作一层茧（如果你觉得很酷，就可以不用穿）。严重时会产生摩擦、起泡，影响正常训练。您可以通过戴手套来避免这种情况

手套可降低受伤风险

刚才提到，如果没有手套，手汗就无法被及时吸收。如果不小心，您可能无法牢固地抓住设备并受伤。另一方面，好的手套可以降低手腕受伤的风险。什么手套可以降低风险？立即交谈

如何选择手套？

刚才提到手套的重要功能之一就是保护手腕，但并不是所有的手套都能为手腕提供足够的支撑和保护。市场上的健身手套一般有两种区分。一方面看手套是全指还是半指，另一方面看手套的手腕是有助力带还是没有助力带。

阿朗建议大家选择手腕上有保护带的半指手套。弯曲半指比全指舒服，而且前半指实际上接触乐器的机会不多开元ky888棋牌官网版，所以不用保护也可以。半指结构还可以让汗水更容易干燥。那么为什么要选择助力带呢？我们用助力带将手腕紧紧包裹，减少手腕前后旋转的空间。这样可以固定、支撑和保护手腕，还能稍微增强手腕的力量，帮助你有信心更用力地击球。威力大。普通的健身手套虽然价格比较便宜，但在功效上与带有助力带的手套还是有很大差距的。另外，运动后通常将健身手套拿到通风处。要知道，如果双手戴着手套，还塞在口袋或包里，不仅会发出极其难闻的气味，甚至还可能滋生更多细菌。

结论：手套不仅好看，还能提高运动表现，保护手腕。有些初学者可能会想：我的水平这么好，还戴这么专业的助力手套。是不是太造作了？别人会怎么看我？我告诉你：正因为你擅长，所以在使用防护装备时更要谨慎，保护自己。就算你是高手，也许可以充分发挥，但不要因为面子而失去了健康。不然开元ky888棋牌官方版，当你手腕受伤无法运动的时候，你连哭的时间都没有。

写代码辛苦了，感谢大家的关注，阿郎祝大家早日健身成功