开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车 超过5条，说明真的健身上瘾了！快看看你中了几条？

1. 健身狂也是自拍狂

在一个人人都称自己为“宝贝”的时代，谁还不是个小男孩呢？谁不是自拍狂热者？这对于男性和女性都适用，尤其是那些经常锻炼的人。记录自己的美好事物有什么不好吗？更重要的是，这也是记录你的变化、完善你的健身之路的必要过程！

随着时间的推移，他们已经掌握了一项基本技能：无需外部帮助即可快速找到自拍的最佳地点。灯光、角度、背景，一切都很完美。

以前拍照只为了把脸变小，现在只拍全身，不管脸露不露！地方！说！

2.享受运动后的酸痛

有人说热爱健身的人都有被虐的属性，没错，他们都是诚实的主人，对健身说不，对自己的身体很诚实。练完之后，我感觉很酸很痛，但是感觉很好。 “这次又练好了，呵呵。”每次都说太残忍了，但是每次开心地折磨自己的时候，被折磨的感觉很好。

3.根据“位置”或“计划”计算天数

“今天是什么日子？” “我不知道...”

“那你今天做什么？” “胸肌训练！！！”

对于健身狂来说，没有星期一开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车，只有“国际胸肌训练日”；没有周末，只有“有氧日”或“作弊日”。在走进健身房之前，请牢记您的所有计划。就像我学生时代放假的时候开元棋官方正版下载，只知道日期，不知道星期几，但是开学的时候，情况就相反了。锻炼的人不使用日期和天数，而只使用训练计划来计算天数。

4.训练时开启“Breaking Music”模式

无论你平时是一个文静优雅的女孩，还是一个清秀白皙的书生，当你锻炼的时候，你听的音乐一定是欢快的、热情的、爆发力的，甚至是暴力的。因为只有更快的节奏才能带动节奏，只有更重的鼓点才能释放能量。

通常非常淑女：

健身后的姜子：

5、手上长满老茧

事实上，这种说法还不够准确。它不叫老茧，它是一种见证，应该叫勋章。经常锻炼的男孩抚摸着厚厚的老茧，看上去就像是戴着无数奖牌的退伍军人；而热爱健身的女孩们似乎一下子变成了女人，可以温柔地对待这些“折磨”了。

（我什至不能碰我女朋友，因为她讨厌抓伤）

6、训练结束后的一段时间就是生命。

健身爱好者可能知道，锻炼后的20-40分钟与生命一样重要。这时候正是身体最需要补充营养的时候。也许是一杯蛋白粉，也许是香蕉面包，也许是一顿健康餐，总之，你不会允许任何人打断你的营养。

如果这个时间不及时补充的话，就会有“身体被掏空了”+“我亏待了自己”的感觉……不不不不如果，你不会允许这样的事情发生。

7. 穿比平常衣服更多的运动装备

自从你开始健身，你会发现你的钱都花在了运动背心（BRA）、压缩裤、运动鞋、背包、水瓶、腕带、腰带、打底裤、手套……我同时列出来。感到苦恼。

你想告诉自己要“雨露均分”吗？不过，过了一会儿，当我打开柜子时，放心了，大部分都是运动装备开元棋app官方下载，就连日常着装也以运动风格为主。谁让它好看、好穿、实用？

8.特别注意你的肌肉，而不是你的脂肪

如果我两天不训练，我会为自己感到难过；如果我一周不训练，我会觉得自己是个失败者；两周不训练，我感觉自己的肌肉都快没了，这让我很心疼：训练很难，但怎么能说没了呢？

9.眼睛是食物过滤器，大脑是电子秤。

热爱健身的人眼里都有专门的检测仪器。进食时，他们一眼就能看出自己最需要的营养物质以什么形式出现。他们的大脑以光速将它们转化为不同数量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 ETC。

想要吃太多垃圾食品或错过必需营养素吗？除非你用发汗药。

10.我以前喜欢称体重，但现在喜欢照镜子。

当我不做太多运动时，我喜欢称一下体重，看看是否增加了几磅。即使您几天内少吃或少运动，您也会迫不及待地想看到体重的变化。

运动了很长一段时间后，我似乎不太在意自己的体重了。相反，我更注重自己的体型和姿势。我喜欢在镜子中看到更“真实”的自己。毕竟别人看不到我的体重，只能看到我美丽的体型。当你身材好的时候，你会更喜欢照镜子。走在路上，看到反光物体是你展示身材的机会。

11.想什么时候吃就什么时候吃

原则是少食多餐。很多健身朋友喜欢把营养餐装进饭盒随身携带，还有各种健康零食。

如果您发现 3 或 4 小时后它们丢失了，请不要担心。他们一定是吃了零食，因为他们的新陈代谢率很高。

哈哈哈，你赢了多少？

赢得越多，你对健身就越上瘾！