kaiyun体育登录网页入口 株洲变非洲 我们[烤]成为自己带盐的五花肉/图

[页]

芦淞路上，市民把凳子顶在头上遮挡烈日

在河泰路，市民将木板顶在头上，遮挡炎热的阳光。

建设路，市民站在公交站后遮挡阳光

体育学校训练馆里，刚刚结束训练的摔跤运动员喝水消暑

【相关新闻】我们是奔跑的五花肉，我们给自己带盐

株洲晚报7月23日讯（记者王娜 实习生廖胜辉/文 记者王成/图）今天，株洲在哀悼一个叫“热”的家伙，因为——实在太热了！

天热，带上孜然和辣椒粉，我们是奔跑的五花肉，还带上盐给自己吃！

不要问我多大了，只问我有多成熟！

买了凉席，睡在上面变身电热毯；路上遇见陌生人，我们相视一笑，便熟络起来；打麻将，刚摸一张牌，就输了~~输不起啊！

躺在床上是红烧，加个席子是铁板烧，下床是蒸食，出门是烧烤，去游泳馆是煮食，回来的路上是煎食，回到家又是煮食。

任何人在这种天气里邀请你出去吃饭，肯定都是你的密友，而且肯定在谈论终生大事！

…

看完这些笑话，我想你一定想笑又笑不出来吧。是啊，持续的高温让我们感觉连呼吸都是热的，谁还有力气笑呢？

但生活还要继续，日子还要照常过，让我们一起面对高温吧。

下一页：有了这套高温“烤卷”，走遍非洲都不怕/图

[页]

烈日下骑自行车的市民

高温下，老人把伞让给了孩子

【相关新闻】

生活已经这么艰难了，不学点知识，怎么熬过烈日炎炎的日子？

有了这套高温“烤卷”，走遍非洲都不怕

株洲晚报7月23日讯（记者谢佳、实习生涂瑶、通讯员李菁菁）连日来，持续高温天气，扰乱了人体生物钟，影响了人们的正常生活。

“桑拿日”该如何度过？我们采访了各行业专业人士，发布了一份“热点”调查问卷，分析大家对防暑的误区，并给出针对性的预防建议。希望在享受乐趣的同时，能给你带来更健康的生活。

一、选择题（30分）

1、夏天什么颜色衣服最防晒？

A. 白色 B. 黑色 C. 红色 D. 其他

答案是：C。

答：“其实白色或者太浅的颜色都会反射紫外线，容易伤害皮肤。”市气象台副台长李希胜表示，红色对阳光中紫外线的吸收效果最好，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。黑色虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。除了颜色，宽松的款式和丝、棉、麻等天然纤维是最好的夏季服装。

2. 当室外温度约为40℃时，下列哪种衣服能让您最凉爽？

A.小吊带背心+热裤 B.七分袖上衣+长裙/阔腿裤

答案是：B。

答：市气象台副台长李希胜介绍，夏季由于云层相对较少，阳光直射强度较大，紫外线对裸露皮肤的伤害较大。当外界气温与人体体温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会吸收外界环境的热量，裸露面越大，感觉越热。因此，当气温达到40℃左右，需要在阳光下活动时，穿长裙、阔腿裤会比只穿吊带背心、热裤感觉更凉爽。

3、太阳镜颜色越深，保护眼睛的效果越好？

A. 是 B. 否

答案：B。（太深会伤害眼睛）

答：佩戴不当或佩戴劣质太阳镜，会引起眼睛不适，甚至患上眼疾。老杨名冠眼镜高级验光师闫伟表示，很多人认为太阳镜颜色越深，对眼睛的保护就越好。这种观点是错误的，如果镜片颜色过深，会严重影响视线，对眼睛造成伤害。

闫伟表示，相比普通太阳镜，他更建议购买偏光太阳镜。“光线经过凹凸不平的路面、水面等地方时，会产生不规则的漫反射光，俗称‘眩光’，而偏光太阳镜就是能有效滤除眩光的太阳镜。”

4. 心情会受天气影响，哪个季节最容易烦躁？

A. 春季 B. 夏季 C. 秋季 D. 冬季

答案是：B。

答：人的情绪与外界环境息息相关，遇到持续高温天气，人体确实会处于“烦躁状态”。省中医院名医堂主治医师严建新介绍，汗为心之津液，故中医有“热则伤心”的说法。因此，夏季养生，情志护理也是很重要的一个方面，要护心阳，宁心安神。

2. 判断题（30分）

1、炎热的夏天回家后，可以洗个冷水澡，用风扇吹干湿发，然后躺在空调房里的凉席上睡觉。

A.（×） B.（√）

答案：A.有三种不适当的做法。

答：“我建议先用温水洗云开·全站apply体育官方平台，再用冷水洗。”省中医院名医堂主治医师严建新表示，全身出汗时，应先擦干汗水，稍事休息后再洗澡。他认为，电风扇不宜长时间直吹头部或身体某一部位，这样会引发感冒和头部疾病。此外，相比在空调房里使用凉席kaiyun体育，严建新更主张睡在草席上。

2、夏季是甲醛挥发最为猖獗的季节。

A.（×） B.（√）

答案是：B。

答：甲醛已被世界卫生组织确定为“一级致癌物和致畸物”。株洲名匠装饰公司金牌家装顾问蒋长梅表示，夏季甲醛确实挥发性更强，新装修的房子最好空置2-3个月后再入住。要减少甲醛的危害，最重要的是保持室内空气流通，降低甲醛浓度。可以摆放吸收甲醛能力强的植物，如仙人掌、吊兰、芦荟、君子兰、苏铁、菊花等。

3、出汗就是排毒，中午出去运动最好？

A.（×） B.（√）

答案是：A。

答：省中医院VIP病房主任周静介绍，中医有“汗血同源”之说，汗出过多会耗损阳气，对身体有损害。当然，上午10点前和下午5点后进行户外活动对身体健康是有好处​​的。

“夏季是游泳的最佳季节，还可以进行跑步、羽毛球等有氧运动。”动力港概念健身海洋店私人教练李启霞表示，游泳前最好先洗澡，因为夏季室外温度较高，可以调节温差，防止游泳后心脏负荷过大。他表示，吃完饭后至少要等半小时再游泳，连续游泳时间最好为40-60分钟。

4、狗也会中暑吗？

A.（×） B.（√）

答案是：B。

答：市动物保护协会的一名工作人员表示，汗腺不发达的狗狗特别怕夏天，天气炎热狗狗还容易中暑。“狗狗要远离密闭环境，不要长时间暴露在阳光下。”该工作人员解释道，夏天有些宠物狗主人喜欢把狗狗身上的毛全部剃掉，这样很容易导致狗狗患上皮炎。

3.简答题（20分）

1、“桑拿日”最易损害哪些器官？

答：消化道、泌尿系统、皮肤。至中医院主治医师严建新表示，夏季饮食要清淡，少食多餐；随时补充水分；勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁。同时，三伏天湿度比较大，湿度和脾的关系最密切。山药、白扁豆、薏米、冬瓜、红豆等豆类食物都有很好的健脾作用。

2.夏季司机应驾驶多长时间？

答：“天气炎热，人容易疲劳，司机一次开车时间不宜超过三个小时。”市交警支队相关负责人表示，夏季是道路交通事故多发季节，很多事故都是由司机不良驾驶习惯引起的。夏季午后，司机容易犯困，张克建议司机在太阳穴涂抹风油精提神。

四、名词解释（20分）

1.中暑

答：中暑是指高温引起人体体温调节功能紊乱，体内热量积聚过多，进而对神经器官造成损害的现象。

中暑时，用“四字诀”进行治疗：移，迅速将患者移至阴凉通风处；擦，用冷水或稀释酒精擦拭患者身体；取，及时服用仁丹、十滴水、藿香正气水等解热药物；捏，若患者已昏迷，用拇指按压患者的任中、合谷等穴位。

2.空调病

答：长期在空调环境中工作或学习的人，由于空气流通不畅，又不能改善环境，就会出现症状。

答：省中医院名医堂主任医师闫建新介绍，入夏以来，医院每天都接诊不少“空调病”患者，严重者出现发热、腹泻，甚至全身肌肉关节疼痛等症状。“要控制好温度，注意通风。”他表示，室内外温差不宜超过10℃。老人、小孩体温调节能力差，尽量少用空调。长期在空调环境中工作生活的人，特别是女性，要穿上外衣kaiyun体育登录网页入口，用浴巾遮盖膝关节，防止低温对人体的损害。

60 分以下：“你和烧烤之间的唯一障碍就是一撮孜然。”

60-80分：生活中充满了一些“热浪”

80-95分：健康生活，点赞

95分以上：你是唯一一个能抵挡“烘焙”的人

【相关链接】户外作业人员/高温作业人员7-9月每月至少可获150元高温补贴