开元棋app官方下载 谈谈家里坐拥三台跑步机的感受

如何使用跑步机？俗话说，知己知彼，百战不殆。在使用跑步机之前，一定要了解它的工作原理开元ky888棋牌官网版开元棋app官方下载，甚至它的优缺点，这样才能顺利使用。下面我就给大家介绍一下跑步机的工作原理、优缺点以及适合的人群。

1、跑步机由电机带动跑带往复运动，配合运动员在跑带上被动行走、跑步。跑步机除了基本的跑步功能外，通常还具有变速跑步、坡度调节、减震、计步、综合健身等功能。

2、跑步机运动的优点是运动空间大、热量消耗快、相关技术相对成熟；跑步机锻炼的缺点是需要较多的使用方法。如果使用不当，很容易造成运动损伤。另外开元棋官方正版下载，跑步机的噪音和耗电量相对较大。

3.跑步机的适用群体。

比较适合腿部关节没有损伤的人。体重超过70公斤的人也应适度、渐进地使用（请选择减震性能好的型号，穿减震运动鞋）。

4.跑步机价格。

跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序、安全性等都有较高的要求，因此跑步机的价格高于同级别的椭圆机和动感单车。虽然一些国产健身器材品牌的跑步机售价仅不到2000元，但主流健身器材品牌和型号的家用跑步机售价通常在3000元以上。

5、选型原则。

查看跑步机电机功率和速度范围。电机功率越大、调速范围越宽越好；

其次，看跑步机的皮带宽度和机身尺寸。腰带越宽、身躯越大越好；

第三，看跑步机的减震设计。减震装置多、可靠、静音效果好者为佳。第四，看辅助功能。有坡度调节功能的比较好。