开元ky888棋牌官方版 【可怕】|健身首选食材竟然暗藏致病菌？！

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说到健身首选食物，

估计马上就有两个营地了。

那就是：鸡肉派和牛肉派。

VS

水煮鸡胸肉是一道经典的健身餐。虽然味道不好，但效果明显，深受健身人士喜爱。

鸡肉尤其是鸡胸肉之所以能起到健身的作用开元ky888棋牌官网版，是因为鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，而且其中的蛋白质很容易被人体吸收利用。

但！

牛肉还富含蛋白质。

我们不是都说吃牛肉可以让人强壮吗？

那不是应该比鸡肉更好吗？

不接受也没关系！

鸡肉的热量和脂肪含量比牛肉低。

平均来说，100克鸡胸肉含热量121卡路里，脂肪含量仅为2.65克；而牛肉每100克含有125卡路里和4.2克脂肪。

此外，鸡胸肉脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸开元棋官方正版下载，有利于降低低密度脂蛋白胆固醇的含量。所以，鸡胸肉是健身的首选食材！

但！

鸡胸肉是健身的最佳选择。

是否发现含有致病菌？ ！

到底是怎么回事？

发现的致病细菌被称为金黄色葡萄球菌。

感染这种细菌会导致食物中毒，导致呕吐和腹泻等症状。严重时还会引起其他器官的感染和恶化。

那么为什么鸡胸肉中含有这种细菌呢？

事实上，鸡胸肉本身并不含有金黄色葡萄球菌。最有可能的原因是在鸡胸肉加工过程中，食品操作人员手上出现感染化脓症状，且没有戴防护手套，导致脓液污染食品。说白了就是食品加工操作不规范、不卫生造成的！

那么我们该如何避免受到它的伤害呢？

只要大家能够养成卫生健康的习惯，就可以避免金黄色葡萄球菌对我们的危害。例如，处理鸡胸肉时，最好彻底洗手，尤其是指甲缝。

我们在购买鸡胸肉的时候，也要选择新鲜的鸡胸肉。

另外，制作鸡胸肉时，要确保鸡胸肉完全煮熟后再食用。

说到熟食，没有人比我们更了解吧？今天我们请来美食达人为我们做一道美味的鸡胸肉菜肴！

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作词：张宇