云开·全站APP登录入口 全球十大综合训练鞋品牌，舒适缓震与时尚百搭兼备

生活节奏的加快让短平快的健身运动越来越受到人们的青睐，综训鞋也逐渐成为健身达人运动装备中的必备单品。高品质的综训鞋应具备优良的防滑、支撑性能，以减少摔倒、受伤的可能。

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今天我就以综训鞋为例，给大家演示一下如何进行盖德聊天小秘书的咨询。

关于综合训练鞋的选择，我们有品牌推荐榜和多种型号推荐榜。品牌推荐榜更新于2023年7月14日云开·全站APP登录入口，本次共上榜10个品牌，根据功能性、舒适性、外观设计等多方面进行评分，分别是：

1.耐克/美国

1987年，史上第一款综合训练鞋Nike Air Trainer 1面世，成为当时运动领域的一剂灵丹妙药。Nike的综合运动鞋不仅设计时尚，性能也十分出色。2020年初首次亮相的Nike Air Zoom SuperRep就很好地诠释了这一点。它专为循环训练、高强度间歇训练等快节奏运动而设计。

如今已经进化到Zoom SuperRep4，其独特的镂空设计优化了横向运动支撑，可以为侧弓步和侧跳提供支撑。此外还有SuperRep Cycle和SuperRep Go两个型号。Cycle专为室内踩踏练习而设计，鞋底采用坚硬的鞋底板，以优化能量回馈；而SuperRep Go则专为有限空间内的自学而设计，例如体重训练或垫上练习。镂空设计大大减轻重量，便于携带。

Metcon 是 Nike 训练鞋的一个长期系列，适合敏捷性练习或重量训练，被健身圈中许多 CrossFit 爱好者视为理想鞋款。前底常采用软泡，中底加入 Nike React 缓震科技，满足跳跃落地或短距离跑步所需的基本缓震功能。也衍生出许多款式：Metcon 数字鞋、Zoom Metcon Turbo 鞋等。

NIKE FREE 系列旨在模拟轻量赤足运动，鞋底轻盈，触地感十足。其中，FREE TR 是一款专为女性设计的综合训练鞋，适合日常健身、高强度间歇训练和交叉训练。FREE TR 8 是一款更为经典的鞋款，采用网眼鞋面，结实耐用、灵活透气。

另外还有专为阻力训练设计的Air Max Alpha Trainer系列和Romaleos系列训练鞋，其中Romaleos系列定位于精英训练者，强调力量和稳定性，外底较宽，平而硬，可以避免鞋底过软导致的重心不稳，提供稳定的支撑。

2.锐步/英国

1982年，一双专为女性设计的名为Freestyle的健身鞋迎合了当时北美市场女性健身运动的潮流，成为当时最畅销的运动鞋，其交叉训练鞋至今在CrossFit训练爱好者心中有着不可撼动的地位。

主打的是NANO系列，可以满足CrossFit训练的三大板块，分别是有氧运动、体操和举重。鞋底多为颗粒状凸纹，与地面摩擦力大，抓地力更好。现在有NANO X、NANO FLEX等多个款式。NANO X是十周年之际推出的全新鞋款，配色前卫，中底升级为Floatride缓震科技，缓震回弹持久，脚感轻松舒适。

HIIT系列专为高强度间歇训练而设计，前后跟处有轻微高低差，鞋底采用Floatride缓震科技，轻盈回弹吸震，更适合波比跳、深蹲跳等动作。还搭载回弹缓震EVA中底，相当稳定扎实。鞋底的防滑橡胶由不同底纹图案组成，双脚不易滑落，还具备防脚撞功能，运动更稳定。

Lifter系列训练鞋专为阻力训练而设计，与Nike Romaleos系列类似，鞋底采用斜角设计，中足配有可调节魔术贴，后跟配有TPU支撑片kaiyun官方网app下载app，帮助足部更好地发力。不同之处在于，Lifter系列整体舒适度略低于Nike Romaleos系列，前掌较窄，绑带更靠近脚踝，可能会挤压脚踝。

3. Under Armour/美国

成立于1996年的美国运动装备品牌，以速干运动紧身裤起家，强调专业运动品类，在当下运动时尚市场独树一帜。除了大家熟知的篮球鞋，综合训练鞋也是健身房的高频单品，其中最受欢迎的综合训练鞋当属TriBase Regin和UA Project Rock系列。

TriBase Regin系列全部采用品牌第一代缓震科技中底Micro G，具有密度低、重量轻、接地感强等优点。标志性设计是鞋底的TriBase设计，提供良好的刚性，在举重、举重训练时稳定重心，双脚在运动时不易受伤。自TriBase Regin2成名以来，新系列一直受到健身圈的关注。TriBase Regin5是最新作品，其包裹性和支撑稳定性都有了很大的提升。

UA Project Rock系列是​​历史悠久的联名系列，标志性元素就是牛头图案，综合性能比TriBase Regin更加全面，大部分都搭载了UA HOVR缓震科技中底，在跑步棉材质中包裹了一层Energy Web强压缩网布，增强动能回弹与能量反馈，有效降低运动疲劳，脚感柔软舒适，适合对灵活性和缓震性要求较高的HIIT训练。

第一款使用 UA HOVR 缓震科技的综合训练鞋是 2019 年秋季上市的 HOVR Apex，如今已经升级到第三代。UA HOVR 泡棉材质嵌入硬质 EVA 中底，减少跳跃冲击力，并在二次跳跃时获得能量反馈。创新之处是鞋面采用了 3D 打印技术，透气柔软，美观度也大大提升。

4.彪马（Puma）/德国

著名运动品牌，创立于1948年，早年与adidas比肩，其中最受欢迎的综合训练鞋系列当属Fuse，受到许多健身爱好者的喜爱，目前更新至第二代，功能更加全面，尤其是针对力量训练的针对性设计，被众多举重爱好者视为性价比高的力量训练鞋。

在力量训练中至关重要的稳定性方面，Fuse 2.0在中底和大底进行了新一轮的升级。中底创新性地采用了可拆卸设计，轻质EVA中底与鞋垫相连。后跟采用防滑纹路设计，训练时不易滑落。标配的PUMAGRIP橡胶大底，前掌新增5条PUMA FLEX纵向凹槽，让弓箭步深蹲时前掌自然弯曲，轻松伸展。

PWR XX NITRO是Puma专为女性设计的室内训练鞋，经典款有PWR XX NITRO、PWR XX NITRO Deco Glam和PWR XX NITRO Luxe，它们的共同点在于注重贴合度和支撑度，鞋楦贴合大多数女性脚型，增加穿着舒适度。其PWRTAPE针织鞋面结实，包裹感强，提升支撑性和耐磨性。结合外侧延伸至后跟的经典Formstrip跑道标志，设计时尚美观。

该品牌的综合训练鞋外观时尚前卫，多采用中高袜领设计，穿脱方便。其代表系列为Defy Mid。鞋面采用带有logo的金属交叉绑带固定，在保证包裹感的同时最大化整体设计感。中底采用高回弹泡棉材质，上脚感柔软有弹性，内层橡胶包裹提供额外支撑，健身操换步灵敏轻盈。

5. ASICS/日本

该公司成立于1949年，以舒适的跑鞋而闻名。凭借其在鞋类装备方面的专业知识，它为健身爱好者推出了针对不同类型训练而设计的训练鞋。大多数都配备了标志性技术GEL胶，以减少训练过程中鞋底接触地面的冲击力。

GEL-QUEST系列是原创训练健身鞋款，中底采用FlyFoam科技，后跟内置GEL胶，可以保证跑跳训练时的减震和舒适度。HIIT和自由重量训练可以选择GEL-Craze TR 4，其鞋垫没有太多足弓支撑，适合扁平足训练者。大底采用Asics高耐磨橡胶AHAR，专门提升耐用性和抓地力，不易磨损。

GEL-FIT YUI 是 Asics 专为女性设计的一款室内健身鞋，适合室内团体练习、舞蹈等运动。从后跟到足弓的交叉锁定鞋带设计，配合前掌关键部位的弹性鞋底凹槽，确保步伐的灵活性和稳定性。内置的 GEL 胶带提供出色的减震性能，穿着更加舒适。

Conviction X 针对需要更多力量的阻力训练，拥有最强的综合功能性，从举重到爬绳，无所不能。此次更新为 Conviction X2，重新设计的无缝鞋面，大大提升贴合度，同时减少摩擦。目前搭载 GEL 胶的国产慢跑鞋 GEL-CONTEND 4 和 GEL-FLUX 4，也被不少健身爱好者当做跳绳鞋使用。

6.阿迪达斯/德国

近年来，老牌运动鞋品牌逐渐意识到训练市场的重要性，逐渐将目光转向综合训练鞋的开发，阿迪达斯虽然不以此为重点，但也拥有多款颇受欢迎的训练鞋。

Pure Boost 是所有 Boost 中底的原创款，轻便舒适，透气性佳，日常通勤、慢跑均可使用。厚实的 EVA 大底，拥有高性能减震和稳定性。鞋型微微上翘，脚感柔软舒适。鞋底多弧度切割纹路，重量轻盈，前掌弯曲时也能获得良好的抓地力，适合全方位的室内训练。

最有名的综合训练鞋系列是Dropset，适用于LES MILLS的健身系列，对力量训练和柔韧性训练都有不错的表现，采用双密度中底，特点是前掌软，后跟硬。Dropset 2保留了双密度中底，更侧重于力量训练，尤其是举重。其6mm的中底差可以提供平足感，结合Traxion橡胶大底，在举重时快速稳定重心，固定足部，避免因脚步不稳造成的伤害。

如果你是举重训练的爱好者，那么Powerlift系列你一定不能错过。鞋身帆布面料加入网格设计，更加灵活透气。配备坚固宽大的鞋底，采用高密度EVA中底和加高后跟设计，在举重时能提供稳定支撑，后跟不会受压，重心始终保持稳定。大底搭配adiWEAR橡胶，具有耐磨性高、抓地力强等特点。前掌相当灵活，能自然弯曲，满足阻力运动的要求。

7. New Balance/美国

主打复古跑鞋的综合训练鞋以性价比高而闻名，不同于训练鞋常用的EVA中底，New Balance的综合训练鞋大量运用了跑鞋中底科技，并配备可变配置，以适应不同的训练动作。

在高强度、敏捷性训练上，FuelCell Trainer系列能够胜任。中底搭载了竞速跑鞋中常用的FuelCell科技，以出色的回弹能力著称，在急停、快速奔跑时提供良好的舒适性。售价在700元左右，对于日常健身来说性价比不错。目前该系列共有FuelCell Trainer和FuelCell Trainer V2两款，综合性能上后者表现更佳。

DynaSoft Nergize Sport 专为有氧慢跑而推出，搭载 DynaSoft 中底技术，比 New Balance 其他泡沫中底反应更灵敏，且具有良好的缓冲性，在运动过程中提供舒适的回弹。此外，DynaSoft Nergize Sport V3 还针对不同地面特性推出了防滑 Slip Resistant 版本，鞋底通过了 ASTM F2913 防滑测试，即使在湿滑的地板上也能拥有出色的抓地力。

Minimus TR的多功能性吸引了众多健身爱好者的关注，兼具支撑性和轻便性，适合举重和高强度HIIT练习。鞋身采用合成编织网布，轻便透气。中底采用全橡胶覆盖，具有良好的缓冲性和耐用性。TPU注塑设计提供支撑，让双脚在训练过程中保持稳定。鞋底的橡胶花纹具有很强的抓地力，在进行举重等动作时更加稳定。

8.Fila/意大利

全球知名运动品牌，创立于1911年，目前中国区经营权由安踏集团控制。其综合训练鞋主要来自副线FILA ATHLETICS，以轻量化包装、动态支撑为核心卖点。根据训练运动类型可分为有氧训练鞋、器械训练鞋。

MIND系列有氧训练鞋是FILA旗下颇受欢迎的综合训练系列，目前在售的版本有MIND 5和MIND 6，符合品牌轻量化包装特色。MIND 5主打轻盈脚感，搭载TECNO-PIUMAX轻质发泡大底，减轻鞋身重量，适合跳绳等动态训练。MIND 6主打柔软缓震，大底采用TECNO-MORBIDO软能科技，户外慢跑也可穿着。

作为一款器械综合训练鞋，XFT BOA拥有更强的支撑性、稳定性和包裹性。鞋底中部橡胶向上翻起，提供支撑性并防止过度侧滑，使器械训练时动作更加稳定。标志性的BOA快速系带设计，可通过后跟处的圆形旋钮进行调节和控制。在使用杠铃、跑步机等器械时，无需担心鞋带松动影响训练效果，包裹感更加充分。

与专注于力量训练的阿迪达斯不同，FILA 柔软而富有弹性的中底材质更适合跳绳、有氧运动、慢跑等动态训练，符合其发展重点。不建议穿着进行举重、深蹲等阻力训练。价格方面，FILA 综合训练鞋集中在 600-800 元之间，折扣价在 550 元左右即可购买。

9. 李宁 / 中国北京

成立于1990年，专注于篮球鞋、跑步鞋等领域，相对较少关注训练装备市场云开·全站APP登录入口，但与国内品牌相比，依然拥有不错的口碑和实力。其综合训练鞋价格有优势，400元左右即可入手，日常慢跑、有氧运动等都能找到适合的款式。

无界系列是李宁的健身训练鞋系列，目前已经出到第4代。无界IV是一款多功能训练鞋，中底升级为李宁跑鞋旗舰䨻缓震科技，在跳跃训练或爆发力训练时，减震效果显著，回弹能力出色。但由于䨻科技的支撑，中底过于柔软有弹性，无法提供阻力训练所需的高稳定性，因此更适合日常举重或训练团体课。

对于需要跳绳的考生或者健身爱好者来说，Easy Fit系列的脚感更轻盈，回弹力更强，EVA泡棉大底轻盈柔软，弹跳训练时有良好的缓冲效果；2023年全新推出的朗光系列针对有氧训练和基础健身，中底搭载LIGHT FOAM科技，弹跳训练时轻盈回弹。

因为羽鞋和训练鞋的功能类似，所以很多人都把李宁羽鞋当成了训练鞋的替代品，同样可以满足日常运动健身的需求。羽鞋的外侧通常有防侧翻设计，为侧向运动提供足够的支撑。牛筋底在室内防滑性能出色，包裹感强，上脚非常舒适。美中不足的是稳定性一般，不如普通的综合训练鞋，鞋面的耐磨处理也不够，爬坡训练容易加剧表面磨损。

10.迪卡侬/法国

成立于1976年，是全球知名的运动用品制造商。其综合训练鞋以轻便透气为主，手感偏硬，耐磨性一般，适合日常低强度训练，百元以内即可购买。根据训练项目不同，又可分为浮潜鞋、拳击鞋、多功能训练鞋等，各有各的功能和特点。

OVSA浮潜鞋是迪卡侬独有的训练鞋款，整体造型类似袜子，弹性设计很好，面料是速干三明治网布，可以满足干湿两穿的需求。缝制3mm EVA鞋垫，大底加入防滑颗粒并延伸至脚趾，即使在礁石上也能走得很好，在水中碰到硬块也能防踢。

EYD2拳击鞋整体造型为平底高帮鞋，平底鞋底类似举重鞋，在力量训练时可以保护踝关节。面料上采用立体网眼鞋面，透气性和包裹性好，举腿时穿着更加舒适。鞋底采用橡胶材质，比一般的综合训练鞋要薄，但抓地力却不减。后跟处的EVA材质也有不错的减震和回弹效果。

迪卡侬训练鞋中最受欢迎的款式是MSWR，原本属于跑鞋系列，但因为轻便、减震的优势，也被很多人视为一款多功能训练鞋，适合健身、路跑。2023新款提升了减震性，使用了升级版EVA中底，鞋身更宽，后跟弧度加大，脚感更加舒适。