kaiyun体育登录网页入口 想要教练同款身材，你以为办个健身卡就可以了？

每逢夏季，健身成为年轻人社交的首选。

最近我的朋友们都爱上了动感单车，他们疯狂出汗，骑着停不下来，体重也迅速下降，几乎没有一个想减肥的朋友能抵挡住动感单车的诱惑。

更重要的是，在动感单车室，你随时可以看到单车教练进行着堪比迪厅现场的“刺激操作”，比骑自行车还要动感！

前不久，某健身房的动感单车课程突然火起来。

教练赤裸上身，手握麦克风，与学生们一起热舞，宛如一位经验丰富的夜总会DJ。

他一边骑着自行车一边疯狂扭动着头部，网友们在下面评论道：“这批健身教练也太性感了吧。”

教练教学很用心，为了激发大家的积极性kaiyun体育，还把单车室布置成了大型的士高舞台，不仅帮助大家减肥，还能缓解压力！

除了帅气的教练，其实健身离不开一些好用又酷炫的健身器材，今天就给大家分享几款我最喜欢的健身器材，如果你想练出跟教练一样的身材，可能就缺了这些东西。

本文不包含任何商业软植入物

“纯属个人推荐”

01 健身前的准备

➊oysho 健身包

价格：¥299

健身其实是一件很有仪式感的事情，比起只是穿着一件白T恤走进健身房，穿上自己喜欢的运动服，背上自己喜欢的健身包，永远会让你心情愉悦，更能激发出挥汗、举起重物的力量。

养成健身习惯后，我每次出门锻炼都会带上自己的“小绿”健身包。

Oysho是西班牙的品牌，这款“小绿包”颜色比较中性，背起来很酷。

容量很让人惊喜，可以装下运动服、水杯、浴巾、洗漱用品，包包本身很轻，可以斜挎也可以单肩背。

➋Aesop 止汗滚珠

价格：¥245

去健身房之前，我会花五分钟准备，其中一个步骤就是停止流汗。

你真的不需要太担心锻炼时出汗多少，但我仍然会在腋下使用滚珠止汗剂，以防止“瀑布汗”。

有些止汗剂是喷雾式的，进出地铁的时候不是很方便，所以我特意选择了澳洲Aesop的走珠式止汗剂产品。

这款止汗滚珠最吸引人的是它的香味，萃取自鼠尾草叶、檀香和橙花，散发着淡淡的草本香味，仿佛走进了森林。

而且它不含酒精，所以可以安全地用于腋下。

02 健身必备单品

➊ 森海塞尔蓝牙耳机

价格：¥1299

做有氧运动的时候，最不可缺少的就是蓝牙耳机。

无线耳机使用起来比较轻便，我选择的是森海塞尔的耳机，德国的耳机前端品牌，低音效果不错。

颈挂式的设计在运动时佩戴更加方便，不用担心激烈跑步时耳机脱落。

➋Be-kind 能量棒

价格：¥79.9/4个

运动的时候其实需要补充能量，如果想减脂又不想减肌肉，可以选择营养棒代餐，包里备几根坚果能量棒，低糖、低脂，口感好。

能量棒可以选择美国的BE-KINDkaiyun下载app下载安装手机版，有很多不错的口味，比如黑巧克力海盐、焦糖杏仁等，热量不高，但是饱腹感很强。

一整块巧克力棒里60%以上都是坚果，所以想要健康减肥，也要注意营养补充。

➌Under Armour 健身保护手套

价格：¥199

作为一个长期去健身房的运动爱好者，在上过几次私教课之后，我发现在做无氧运动的时候，防护手套是必不可少的。

以前上私教课的时候教练就给我配了手套，后来自己开始训练就立马买了一双 Under Armour 的防护手套，做深蹲、硬拉、卧推等常规动作的时候手掌直接碰到杠铃，多做几组就没事了，有种被揉搓的感觉。

用了防护手套之后这些小问题就悄悄解决了~

03 健身后清洗装备

➊欧舒丹沐浴旅行套装

价格：¥45

运动过后，很多人会选择在健身房洗澡，我的健身包里就总是带着一套欧舒丹沐浴旅行套装。

洗发水和沐浴露的香味是从普罗旺斯的马鞭草中提取出来的，有着令人愉悦的草本气味。

只需要用少量的洗发水按摩一到两分钟就能把头发洗干净，这套里面还包含护肤品和润肤乳，很贴心。

➋Aquis 干发帽

价格：¥199

对于女生来说，洗完澡头发超级湿，真的很不方便，浴巾又太大，只能带一条小毛巾和一条速干头巾去健身房。

Aquis 干发帽只需要大约十分钟就能吹干你的头发，大大节省了吹干头发的时间！而且它重量很轻云开·全站apply体育官方平台，戴在头上不会感觉到任何重量。

➌Morphyry 榨汁机

洗漱完毕后来一杯鲜榨果汁再好不过了，运动前把水果切成小块放进Morphy榨汁机，运动后只需要30秒，半杯水果就能变成美味的果汁。

这款榨汁机还有一大用途，就是打蛋白粉！很多教练都会建议运动完后马上喝一杯蛋白粉，但是蛋白粉必须搅拌才能溶于水，每次我都担心找不到搅拌机。

后来我发现，如果我将需要量的蛋白粉放入Morphy杯中，并在锻炼后搅拌30秒，粉末就会立即混合，这是完美的。

其实健身并不是一件痛苦的事，把它变成一种爱好，看着身体一天天变好，没有什么比这更让人有动力了。

去健身房就跟平日外出一样，在能力范围内尽力而为，运动时你会更有满足感。

今天 / 调情

当你去健身房时你总是携带什么东西？

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