kaiyun体育登录网页入口 如何才能不费力的成为“引体向上大神”？

你有没有发现，女生的审美观​​变化很大？年轻的时候喜欢帅哥，不能接受八块腹肌的男生。但随着年龄的增长，阅历的丰富，女生的审美观​​也发生了很大的变化。

比如被无数女生称为“老公”的彭于晏云开·全站APP登录入口，健身成功后收获了不少恋爱机会，还转型做硬汉，事业蒸蒸日上。

很多男生都想拥有八块腹肌，但是力量训练真的需要毅力，一方面力量不够的话很难完成动作，另一方面训练过程中很容易造成手部受伤。

其实，还有一款“比较冷门”的产品，能够帮助男生更好地锻炼，那就是“硬拉力量带”。

力量腰带适合比较专业的运动员，一般用于力量训练，比如引体向上、举杠铃等。这些动作需要很强的握力，而力量腰带可以大大减弱手掌需要为身体提供的握力，有助于提高背部力量。

今天我们选取了市面上比较火爆的两款硬拉腰带，对它们的功效进行了评测，想要了解更多力量训练的朋友可以看看~

外观材质

TMT＜万利达

两款力量带的材质几乎一致，除了护腕处，都是双层全掌牛皮，防滑耐磨，不过WONNY的触感比TMT要硬一些，略显“弱”。

从外观上看，两款都是腕带式的硬拉辅助带，比基础辅助带能够更好地保护手腕和手掌，提供最大程度的安全感。

基本支撑带

另外，WONNY的牛皮面积比TMT更大，正面凸起的防滑区域也更加结实有存在感，不知道“硬”的WONNY和“软”的TMT，到底哪个更好呢？

左：TMT，右：WONNY

如何佩戴

TMT=WONNY

有趣的是，穿上力量带就像是“倒着”戴了一只手套，牛皮可以覆盖手掌（根据手的大小，覆盖面积也不同~），魔术贴腕带可以调节松紧。

TMT 万利

不过它的佩戴面和手套相反，操作起来也很简单：

1、首先将腕带放入拉环孔内，手掌朝向牛皮方向，戴上动力带；

2.将腕带收紧至合适位置，并贴上魔术贴；

3、将牛皮从杠铃底部向上卷起，用手掌紧紧包裹。

牛皮带佩戴方便，在做俯身划船、坐姿下拉等背部伸展动作时，单手即可轻松操作，支撑效果稳定，防滑效果好。但是效果如何呢？

支持

TMT＜万利达

做过引体向上的人都知道，引体向上时，身体和杠铃对手掌的压力有多大，往往做了十几个之后，手就酸痛了，这简直就是一种折磨。

是不是可以开心的完成一组引体向上呢？怀着期待，我们开始测试这两款牛皮助推器的支撑力。

评测伙伴首先戴着TMT做8个引体向上kaiyun体育，休息20分钟，然后在手上的压力减轻后戴着WONNY重复练习。

这时，两款力量带的腕带和凸起垫块的设计差异就体现出来了，腕带方面，TMT有点容易被拉扯和滑动；WONNY对手腕的贴合度更好，佩戴起来也更舒适。

另外，TMT的凸起垫对于手掌的支撑不够，做全程还是有点吃力的，不过比不夹手的引体向上要轻松很多，而WONNY的凸起垫能更有效地分散手掌的压力，宽阔的肌肉能更好地发力，量完之后手部疼痛感也小了很多。

原来腕带对于引体向上这种力量训练很有帮助，经常做类似训练的朋友建议买一个，毕竟我们运动的目的是为了增加肌肉力量，而不是为了伤害自己。耶~

努力的建议

总体来说，WONNY的功能性比TMT更强，护掌和发力方面也更胜一筹。其实力量腰带的价格在运动工具中并不算高，百元左右完全在可承受范围内。如果想要更好地进行力量训练kaiyun体育登录网页入口，建议选择WONNY力量腰带。

教练强调了一点❗❗❗如果你是运动健身的新手，那么首先应该以基础的握力训练为主，而不是追求大重量，当你可以控制身体，做出标准动作的时候，想要进一步提升，可以选择使用力量带。

其实，是否使用力量腰带并没有硬性标准，完全取决于个人喜好和训练目的，如果你只是为了健康和快乐而锻炼，那么唯一的标准就是你快乐。

结尾